加入运动群已经21天了，可是我还是没有太大的改变，只是每天做好seven就没有苛求自己了。时间非常充裕的我，反而生活状态更加浮躁，没有自控力。首先，作息时间其实是非常没有规律的，前段时间一直都是一两点睡，然后九十年起床，有时候就懒得吃早餐了，最近在调时间，争取11点就睡了。第二，吃的方面嘛，做的非常非常非常差，除了不吃早餐的问题，还经常按照自己的喜好，想吃什么就去吃了，量还基本超量，午餐还好，晚上那么长的时间，就开始胡吃海喝了，有时候总是感觉胃是鼓的。我这是典型的拿吃的虐自己呀。第三运动方面，还是感谢我的小伙伴们，让自己每天都动了七分钟的，现在做这些运动没那么凶残了。虽然有时候拖延到快12点的时候做了。总结一下，现在还基本没太大改变的原因，第一，生活没规律，没有主目标，自主时间太多。第二，主观改变的意愿不够强烈。一直做事比较懒散，有严重的拖延症，偶尔会很热血两三天，过了又是平常的生活状态。真的挺想跳出这个死循环。