今天学习了一个课程中的两节课，尽量用简洁的语言说一下学到的。 心血管系统是发动机，你想要精力充沛那么你通过锻炼得提高心肺功能，锻炼也不能盲目，...

理财就是如何有效地管理现金流 自控力和生活质量及其成功成正比关系 抵御诱惑的一个有效方法就是转移注意力 自控 自制都是可以习得的技能，一旦习得便...

别再把自己伪装成小孩儿，这样也不能得到更多的关爱。反而显得自己更蠢。既然缺爱就自己给自己爱，勇敢自律，尊重自己，然后再去爱别人。让自己成长，更加成熟

其实从大学毕业后的一年多，我经历了很多事情，估计现在也清醒了很多。曾经以为，我自己想要的一切都会自然而然的到来，一份稳定的工作，一份美好的爱情。...

加入运动群已经21天了，可是我还是没有太大的改变，只是每天做好seven就没有苛求自己了。时间非常充裕的我，反而生活状态更加浮躁，没有自控力。首...

基本完成 今天看了一篇habits and the long view挺有感触的，或许我们今天不满意现状是由于某些习惯，如果你继续纵容它们，年复...

1运动半小时 2做题一小时➕复习40分钟 3共基错题40分钟➕近现代史2小时 人不能闲太久，不然稍微努力一下就觉得自己很努力了。

最近心态很不好，也越来越封闭自己的内心了。遇到自己无法解决的事情总是去骚扰别人，明明知道这样没用，也知道反而会造成别人的困扰。可是我的内心没有能...

虽然看了很多文章，都是说要活在当下，所以当这本书再提到这个观点时，我没有多大的感悟。但是通过不耐其烦的解释，我心中有另一个逻辑，正因为做事需要平...