一直觉得读书养心，现在明白其实读书亦可养生，阅读不但能够让我有一个好的心境，能够养心，而且能够养生。

   一个人生病，大致有忧虑、苦闷、焦躁，纠结等这些不好的习惯。包括要命的癌症，据医学研究，每个癌症病人患病之前，都有一段心情忧虑的时期。这就说明，良好的心态是养生的前提。

   健康的身体，充沛的精力，走到哪里，你都会给人无尽活力。要获得幸福感，要保持心情平和，多读点书，从读书中获得快乐，调整心态，你的世界开阔了，心胸也就开阔了。

   读书也是一种休闲方式，平时工作生活中，人们变得比较浮躁，这个时候坐下来读读书，是一种享受。一本书，一杯茶，你的心沉浸在一本书里。或者和哲人对话，或者在别人的感悟里，体会自己的人生。在别人的故事里，寻找自己的共鸣。这时候，你会觉得血液流动快了，身上每个毛孔打开了，幸福愉悦的感觉慢慢升上心头。

   知识就是力量，书中的知识为我们打开了世界的门，在知识的大海中畅游，你呼吸着清新的空气，吸纳着前人的宝贵经验。你的人生更丰富，对待困难和人生的困惑，你的底气更足。你会用书中的道理，来指导自己的人生。

      阅读能养心，能养生，我还要加上能养颜。三毛说过：“书读多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼云烟，不复记忆，其实它们任然在潜在气质里、在谈吐上，也可显露在生活和文字中。个人也觉得女人的气质是需要沉淀人生阅历和知识的。

       一个人读不读书，你从他的面容就能看出。一个人美不美不只是外在的东西，他有个气质，读不读书气质就是不一样，从表情、神态、风度都会显示出来的。许多老学者老得非常美，让你惊叹人老了还可以这样光彩照人。

多读书，读好书，你不但身体越来越好，心态越来越好，而且会越来越美丽！