今年由于新冠病毒疫情的影响，每个人的生活节奏都被打乱了，生出了许多的家庭关系问题，我也不例外。孩子，父母，和老公，和姐姐间的关系，都面临着新的挑战，而这些挑战，我们都能在书中找到解决的方法。
前面共读的两本书，一本是《情绪急》，是关于如何使用正确的工具帮自己调整情绪，还有一本是《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》，倡议我们应该去正确面对我们的成长经历，包括失败的经历，包括原生家庭的经历。这些都是在帮助我们解决在爱的路上的具体问题。
而今天这本《爱有8种习惯》， 则是跳出了具体的情境，让大家学会培养并践行爱的习惯，去发掘我们心中的至善者，去挖掘我们爱的本质，从源头上战胜恐惧和邪恶，拥有爱的能力。
1，相信爱的力量，踏上寻求"至爱者"的旅途
作者艾德.培根认为每个人心中都存着善与爱，他认为每个人身上都具有这种神圣的本质，任何邪恶都无法摧毁和扭曲它。作者把这种神圣的本质称为“至爱者”。
"至爱者"的本质就是爱，爱能够赐予我们自由，让我们充满快乐，并引导我们的人生。
我们要有意识地去挖掘我们每个人身上的至爱者，让它引导我们走向更好的人生。而要找到至爱者，并让他最终带你走向美好人生的前提是你要相信爱的力量。
这次参加镜姐的训练营，18天要看完18本书，写出18篇书评，我压力很大。在训练营前面的几个主题当中，我一直在跟打鸡血一样的赶路，学习方法，学习思维，学习创业，好像整个世界都在忙着赶路，生怕停下来就被时代抛弃。
而当来到最后一个主题的时候，我终于给了自己一个喘气的机会。因为这个主题是关于情绪关系和爱，就是要告诉我们不要把自己搞得太满，太累，要学会爱自己爱他人，爱世界。
这或许就是爱的力量，还没开始，光听到爱这个字，就足以让我获得满满的能量。
爱的主题，让我停下了赶路的脚步。我平静下来，去认真倾听自己的内心，和自己对话，去拥抱自己，抚慰自己，珍惜自己，给自己鼓励，让自己内心充满爱！
我相信只有自己得到了充分的爱，才有能力去爱他人，去影响他人，从而让身边的人感受到你的爱，让身边的人也学会爱。这样你就能活在一个充满爱的世界里，这样你才能不断得到爱的滋养，这样你才能获得幸福的人生。
2，爱的8种习惯，助你跨越寻找"至爱者"的障碍
爱的习惯：慷慨，坦诚，静默，求真，游戏，宽恕，慈悲，社群。这些习惯旨在帮助我们下决心放弃那些消极的、基于恐惧的想法，它们会导致我们做出毁灭性的抉择，无法在生命中做出改头换面的重大变化。这8种习惯给予你洞见，能量和灵感，帮助你跨越寻找“至爱者”的障碍。
这8种习惯，从字面上看我们都不陌生，道理也都很简单，并且是我们每一个从善的人都在倡导的理念。没有高深的学术知识，也不需要什么高尚的宗教精神，只是需要我们学会内省，以批判性的思维去实践。
1）慷慨的习惯：
慷慨，实际上说出了爱的本质。爱是奉献，爱是给予，爱是一种奉献。但是慷慨既要对别人慷慨，同时也要对自己慷慨。
慷慨不应当是单方付出，也不应该是一味的委屈求全。他它应该是一种开放的态度，开放的态度，对别人，开放的态度对自己。
所谓海纳百川，有容乃大。当你把自己打开了，你就能。驾驭别人驾驭不了的东西，你就拥有了拥抱自己，拥抱这个世界的能力。
2）静默的习惯
对于静默的习惯，我的理解是独处，冥想和正念修行，这有点像我们之前读的那一本《和繁重的工作一起修行》这本书。
学会静默，实际上是在与自己内心对话，也是爱自己的一个很好的习惯，通过静默去观察自己内心的世界，暂时远离环境对我们的干扰。
3）求真的习惯
求真就如同用事实说话一样，我们也实事求是。对他人对自己的，实事求是。俗话说真善美，求真也是美的习惯。
4）坦诚的习惯
前面我们读过，《用事实说话》这本书。其实很多时候我们不愿意去用事实说话，也是我们不坦诚的一种表现。
我们羞于去表达自己内心真实的想法，因为我们害怕说出想法，让别人对我们产生了偏见，而影响了我们自己在别人心目中的形象。
5）游戏的习惯
人生如戏，戏如人生。在人生的舞台上，我们才是我们人生这场戏的主角。
我们不要太较真，太跟自己较劲，无法释怀。
在别人眼里，我们真的没那么重要。在这个世界上，只有我们自己最在乎我们自己。
6）宽恕的习惯
宽恕也是一种爱的能力。如果我们不做到宽恕，我们就会容易用别人的无知来伤害我们自己。想想我们对别人产生怨恨，或者是对别人有意见，我也是源于我们对别人的不宽恕。
7）慈悲的习惯
学会感恩，爱自己爱世界。前段时间贵州公交车坠河事件让人心痛，因为司机报复社会，竟然对生命毫无敬畏，将别人的生命。
8）社群的习惯
我们人类从原始社会部落开始，就是一种群居型的动物。我们崇尚独处，但我们永远不可能孤立存在于这个世界。
我们要学会与我们周遭的人与环境和谐相处。我们需要发散自己爱的力量，来凝聚身边人的爱，而不是要制造隔阂将自己与身边的人分开。
3，持之以恒，不断实践找到心中的"至爱者"
书中有个案例，我特别印象深刻，就是爱的习惯帮助萨利和她疏远多年的妹妹关系缓和。
我自己最近也因为家庭的关系备受困扰，前两天还因为家里的琐事跟我的姐姐吵了一番。在吵的时候我们很难冷静的看待自己，看待对方更不可能站在对方的立场进行换位思考。
所以多年来我看不惯她，她看不上我。要不是因为她是我姐姐，我可能根本就不想跟他她继续往来。
而当我看到这本书，看到了萨莉和他妹妹的故事，我开始了反思。我开始用爱的这8种习惯来反思。
首先我选择相信爱的力量。我相信我跟我姐姐的血缘关系在我们之间建立了爱，当我选择了相信爱这个前提，我要做的就是找到我们之间问题的根源，来重新建立我们之间的关系。
在这个爱的前提下，其实我们已经有了共同的目标，只不过我们表达爱的方式不一样。那如何求同存异，从8个习惯中去找到爱的特征，用到我自己身上来与自己和解与我的姐姐和解。
在这个过程中，我用不同的眼光来看她，我看到我姐姐的真诚，看到我姐姐的优点，看到我姐姐表达她自己表达爱的方式。虽然我们的性格不同，但我们目标一致，我们都对爱充满渴望。而走到这一步的时候，我发现的心结被打开了。
因为我从意识上认同了我们之间是爱对方并且是被爱的，而有了这个意识，我的心中充满爱，这份爱的力量战胜了恐惧，战胜了邪恶，战胜了我，对我姐姐的所有偏见。
而我接下来所要做的就是要用这8个爱的习惯来不断实践，不断内心不断修正，我相信我和我姐姐的关系一定会重修于好。当然这不是一蹴而就的事，
4，收获美好人生，让世界充满爱
每个改变都是从意识的改变开始的，我们相信爱的力量，踏上了寻求爱的旅途。我们学会内省，培养了爱的习惯。而我们想要真正收获美好人生就要让爱成为一种习惯，就要持之以恒地对爱的习惯加以练习。
相信我们通过寻找爱，培养爱，学会爱的这个过程，定会将爱融入日常生活，改变自己，改变周围人的生命，收获美好人生，进而改变世界，让世界也变得更加美好。
