甘德礼（咋跑？——匀速跑，持续跑！）持续原创分享第302天。

今天的读书会让我再次耳目一新，最精彩的是李老师饱含深情朗读刘友龙老师的分享——《坚持跑你自己的》。

当初读了刘老师的这篇分享，也让我信心满满，精神为之一震。因为我年龄比较大，感觉自己学习效果一直不佳，虽然一直在坚持，但是内心的感受很怪。很多疑问自觉不自觉的涌上心头，让自己无法自持。放弃？——为了什么？——坚持？——这样行吗？——别人都在进步！——自己差距很大——跟得上吗？——这样如何才能走远？——怎样做才会有更好的效果？  自问无答。就这样反复思考中彷徨、犹疑。

读了之后，似乎是明白了很多，给了自己更多的信心和勇气。可是今天，李老师再次以近乎专业的播音，饱含深情的朗读，再次为我加油！谢谢！谢谢！

把刘老师的这篇分享复制粘贴，时时提醒自己：

坚持跑你自己的—刘友龙

原创 刘友龙心理学工作室  2018-04-24

作者 刘友龙

      不知不觉已经接触并学习心理学许多年，最近一直在思考一个话题，怎么样才能让自己的专业有更多的发展？前几天写了一篇文章《坚持你自己的》，那么怎么跑呢？想了想用六个字来概括或许相对恰当：匀速跑，持续跑！

        所谓的跑指的并不是只是在专业这一块做了多少年，因为有不少的人虽然做了很多年但是并没有前进，一直在“吃老本”。要想把专业做好，不能跑的太快，也不能太慢，要找到比较适合自己的速度。跑的太快的话，跑不了多远就会累得气喘吁吁，太累了就难免要歇一歇，一歇可能就再也跑不动了。跑的太慢，成长速度当然也比较慢，所以先跑一阵，在跑的过程中通过磨合找到比较合适于自己的速度就可以。

        专业的成长就像跑马拉松一样，甚至比马拉松还要长的多的多。专业成长这一块最忌讳忽快忽慢，相对匀速的前行前行或许是最合适的成长之路。因为匀速，所以更容易成为一种习惯。当成了一种习惯，就能持续跑得很远。

        如果某一段时间太忙太累的话，我们可以重新调整自己跑步的速度，但是该跑还是要跑。可以跑得少一些。可以跑得慢一些。但是一定要把这种习惯保持下去，不然一断可能就彻底断了。

        专业成长如跑步，坚持跑得足够久，领先一部分人是不会成问题的。

          当你准备跑步（开始做一件事）的时候，发现许多人已经跑很远了，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现身边的人对你的跑步姿势指指点点的时候，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现别人跑的速度比你快的时候，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现别人超过你了，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现别人有人帮助，而你没有怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现别人在不断的研究新的跑步姿势，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现许许多多的人都开始跑步了，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现身边一同坚持的人越来越少，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现身边的人试图干扰，你怎么办？

          坚持跑你自己的！

          当你发现已经你超越了许许多多的人，怎么办？

          坚持跑你自己的！

          无论何时，请坚持跑你自己的，专注于前方，不用太过于纠结一时的事情，一时的情绪，一时的得失，一时的快慢，坚持跑你自己的就好了！

          成功不在于快慢，在于谁能跑得更长久！

          2018.4.21，刘友龙持续原创分享第1146天。

通过更多的思考，我想匀速跑，持续跑，小步跑，不攀比，不设限，不停顿，才能真正对应我的情况。

初心是什么？目标是什么？

这很重要！

慢火炖鲜汤。慢就是快，不急不燥，匀速跑，持续跑！

甘德礼2018年5月11日23.20于光山。