年目标课程内容回顾

开始了新的课程，在课程中，老师带我们进行了回顾：通过明确身份，梦想愿景、精彩时刻和目标形成，明确自己的期待，在干系人的价值和期待中完成身份与期待之间的统一，接着我们运用五环花工具将我们的目标进行进一步的分解。

身份

2017年我的身份是：学习者、研究者，通过深入学习探索，往外建构学术体系，向内建构自我身份认同。

愿景

未来3~5年的生命愿景对我而言首先是自我的学术入门和精进，希望能考上博士，树立一生想要追求的研究主题。其次是家庭关系，希望建立一个温馨快乐的家庭，共享天伦。再次是身体健康，希望能够养成锻炼的习惯。

期待

2017年我的三个期待是：

1  2017年日语达到N2水平

2  2017年完成西方文论的学习，具有批判思维，达到应用的阶段

3  2017年完成文学史的学习，达到比较的阶段

月目标制定分解五步法

原则：分解到周度就可以

失败原因：盲目乐观  过度分解  缺少重点  工具单一

通用方法论：一定要关注每个人必须考虑的问题

整体思路：24小时该如何分配

五步法：时间核算 重点任务 领域平衡 计划安排 统筹目标

月目标分解五步法.jpg

时间核算

总小时数 720 ；休息时间 240 ； 可用时间 480；价值时间比 70%

价值时间量 336 

价值时间的定义——用在价值(积累 转化 交换) 的时间，工作一定是在创造价值。

重点任务

哪几类任务你会算作价值时间？A日程表里的任务，别人占据你的时间;B年目标分解出来的任务 ;C在每个月的过程中其他你想要的; D计划外的并且还做的事情。

确认本月必做的任务AB，并分配资源,此资源指时间资源。

日程表的任务： GTD 最高优先级 不能调，不能改，如果不是必需，请不要把任务写入日程表。日程表的时间都是被他人占据的时间。

如何精准预估时间？别天真了，没有做过的事情怎么精准？ 把你估算的时间*2

 A日程表里的任务将用的小时数： 59小时

监考 8小时；阅卷25小时；开会6小时；突发事件10小时；家人出行 10小时

B B年目标分解出来的任务

日语学习90小时；西方文论 138小时；英美文学40小时

宋文静.png

当然这个任务还是需要澄清，我还没有澄清。

领域平衡

工具：生命之花

我对这个月的满意度的打分是多少分？10分是满分。

假如订在下个月的目标都能实现，那么你的生命之花会打几分？

生命之花.jpg

做完任务澄清后，就需要做生命之花，看自己的各个领域是否平衡。

增加一个“健身”的任务，生命之花会更加平衡。

计划安排

标准：优先级 安排周次 来源

在表格中填好优先级，安排周次和来源

统筹目标

月目标→周任务，从表格中一目了然。

提交检视表

表格完成，需要有提交检视表，通过回答检视表的问题，进一步形成最终的月目标分解表。