没有带过孩子的妈妈，也就不知道其中的艰辛了，孩子太小，没有办法正确表达自己的想法，很多时候孩子的问题只能靠我们来判断和猜测，猜宝宝是不是饿了，是不是困了？宝宝太小还不知道饥饱，啥吃的都往嘴巴里塞，吃的时候可能比较痛苦了，但是吃完之后往往会很痛苦，一堆东西堆在肠胃里不消化，形成一股内热上窜到肺部，孩子就容易出现咳嗽发热的情况。这种情况可以煮粥加一食物，下面分享给大家我的方法。
我家姑娘很小的时候非常容易消化不良，久积成内火，孩子出现了咳嗽和发烧的情况，基本上我都快成了儿科门诊的常客了，但是每次医生给开的药物基本上都是那么几种，慢慢的连我都了解孩子的情况了，后来去婆婆家，婆婆的朋友是个老中医，告诉我一个办法，孩子脾胃虚弱，只要在粥里加一食物，很有效果，后来我试试，效果还不错。它就是山药莲子粥。
山药可以健脾益胃帮助消化，基本上属于药食两用的食物，莲子可以清除内热，帮助孩子解决食物堆积在肠胃、消化不良的问题，大家可以给孩子做一下，健脾养胃，帮助孩子消化。首先要准备大米一小碗、山药一小块，莲子十几颗。
首先将大米淘洗干净，备用莲子提前浸泡三个小时作用，山药去皮切成块，一起放入锅中煮粥，先大火煮开之后，再换小火，如果孩子脾虚反复，可以等待山药莲子粥凉却至40℃左右的时候，加入多杆双糖，多杆双糖能够化积去热，健脾消食，帮助孩子促进肠道消化，这样搭配山药莲子粥效果更好。
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