给自己的一封情书

亲爱的慧兰：

      你真是太了不起了！我爱你的直爽、真诚、善良、乐于助人、能足够接纳自己、欣赏自己、取悦自己。

      谢谢你把爱自己放在第一位，并且花时间（花钱）去做自己喜欢做的事情：每天坚持锻炼身体，每周至少打三次乒乓球，不打球的时候到公园散散步，让自己的身体达到最健康的状态；保持良好的作息规律，晚上十点半左右休息，中午休息半小时至一小时，让自己得到充分的休整，保持饱满的精神状态；每年都和家人或朋友出去旅游散心，享受大自然的馈赠；保持自己的兴趣爱好，休闲时打打牌、摄摄影，将身边的美好事物记录下来，时不时的翻出来回味；每天坚持镜子练习，给自己积极向上的心理暗示；把自己的需求放在别人的需求之前，懂得取悦自己、照顾自己；接纳自己的不完美，爱任何样子的自己；坚持学习，不断成长，提高自爱力，提升看见自己、陪伴自己、欣赏自己的能力。

      我知道你这一路上遇到很多挑战，比如：学习时同事朋友的不理解，以自己的需求为先时的矛盾，觉得这样是不是很自私，学习花费的钱值不值得等等。

      我为你感到很骄傲，因为你没有在乎别人的看法，也没有心疼钱，而是坚持学习，坚持先照顾自己。

      你不仅在今天展示了你的优势，还收获了很多进步，比如你的情绪越来越稳定、心态越来越平和、接纳力越来越强、越来越能看见自己、陪伴自己和欣赏自己。

      最让我印象深刻的是你能接纳不完美的自己，我希望你能通过持续学习来继续你的自爱之路的成长。我希望你：爱各种状态的自己。

      再一次感谢你，你真的非常出色，老师说你是这个宇宙中最伟大的奇迹！虽然你还没有完全相信，但我仍然爱你！

                                                                    爱你的慧兰