《精力管理》读书笔记8

    第三章。

六、压力成瘾。人在高度紧张的状态下，长时间运转，会渐渐失去换挡减速的能力。当需求增加时，我们会本能的逼迫自己，慢慢地，我们开始抗拒本能帮助我们高效运作的事物－－停顿、休息和恢复，然后我们就会陷入超速怪圈，再也无法关闭引擎。

      任何成瘾行为，包括工作，都会导致精力储备急剧消耗。

七，过劳致死。高强度的精力消耗，并非是过度疲劳、效能打折和体力崩溃的直接原因，持续消耗加恢复不足才导致了这样的后果。