早上6:30起床，起床时经过激烈的争吵，安逸的思想支控大脑继续睡觉，放弃跑步。不安分的思想支控大脑迅速起床去跑步。目标就在眼前，不安分战胜了安逸，起床去跑步。
起床先上厕所，排昨天的新陈代谢。然后喝一杯白开水。七点出门，热身8分钟，跑步五公里48分钟。
8点钟，进行跑步拉伸，瑜珈轴按摩全身。
流利说学英语15分钟左右，洗澡，今天有点累睡10分钟的回笼觉，可别小看这几分钟，精神多了，吃早餐去上班。
中午流利说学英语十分钟，午睡了，一学英语就想睡觉，比催眠曲强多了。
晚上没有散步，十点下班回到家，吃过饭玩手机，看快手视频。没学英语，没看书，也没锻炼。所以晚上在浪费时间，时间都在手机中流走了。
今天又过去了，躺在床上的时光真幸福!
