今天看一下明白老师最近回答的一个问题，是关于阅读焦虑的，因为我正好也有这个问题，所以他的这个回答，我看到之后一拍大腿，简直是雪中送炭啊，极大地缓解了我目前的焦虑状态
什么是阅读焦虑呢 ？
这个词是我自己想出来的，因为我平时想阅读的东西比较多，但是多的读不过来，就会焦虑，然后去百度搜了一下，还真有这个词儿的解释，我找到一个更适合我想表达意思的解释，摘抄如下
“大数据时代带来了很多便利，但弊端也随之而来，人们阅读越来越扁平化，阅读焦虑的症状也越来越严重。由于一秒一更新的网络速度，人往往会被巨大的信息浪潮所淹没，不知所措。漫天泛滥的自媒体，直白且没有深度的快餐文学，都严重占据着人们的眼球。所以现在人们很难沉下去心去看书，阅读能力也逐日下降。”
——知乎 《如何解决“阅读焦虑症”》
上面这个解释的很好了，如果你也像提问的这位同学还有我一样，想阅读的信息太多，没有读就总担心损失了什么，并且由此导致心里极其难受，不用想了，那你妥妥的就是这个症状了
为什么会有阅读焦虑呢 ？
不是其他的原因，就是因为大数据时代给我们带来的副作用
现在是大数据的时代，信息已经从以前的纸质书端转移到PC端，然后又从PC端转移到手机端，随着智能手机和各种信息和阅读类的APP流行，每个人每天都会接受超级大量的信息
以前是信息匮乏，现在则是信息爆发，但是我们的注意力又是有限的，还有其他工作要做，所以自己想要的和得不到的事实便形成了一个需求缺口，再加上厌恶损失的心理影响，总觉得不读这个信息就会损失很重要的东西，这样，阅读焦虑症便形成了
我还记得很清楚，几周前的一个周末的晚上我的感觉非常强烈
因为我看到知识星球的微阅读的信息的数字太多了，然后就马上开始焦虑，接着打开一个信息，一边读一边继续焦虑，还有那么多未读，我要赶紧去读，这样的心情当然没有办法阅读，读不下去，又想继续读，接着读不下去，恶性循环。。。，难受的一晚上睡不好觉，后来干脆不读了，好了，不焦虑了
咋整？
在我看来，解决这个问题无非是两个办法
办法一，一了百了，就是上面说的，我不看了，也不焦虑了，不用担心没有读到的内容，或者干脆更狠一点，直接把APP删了，可能也是一个不错的办法
但是再一想想，这个办法只能缓解目前短期的焦虑，删除了之后就没有问题了吗，APP删除了，但是里面的内容是我付费买的呀，我不读多可惜呀，过几天之后会安装回来继续焦虑，所以这个办法不好。
另外一个办法就是明白老师说的这个办法
利用一切的碎片时间快速阅读，只阅读自己感兴趣的内容
有限的时间内，只有自己感兴趣的内容才会让自己读下去，如果是不感兴趣或者晦涩难懂的内容，耽误时间不说，还影响自己的阅读感，打击信心，所以不可取
不追求逐字逐句的阅读
尤其是读书的时候，不追求每个章节，每句话和每个字都读到，因为一本书的内容并不是所有的都适合自己，作者写的时候会考虑到大多数的人，所以内容也会有针对不同群体的阅读者，有些内容并不适合现在的我们，所以看了之后除了影响阅读体验之外，没有其他的作用
更好的办法是什么呢，就是先读目录，快速找出自己感兴趣或者对自己目前有用的内容，然后找到这个内容，再细细阅读，这个时候不讲究速度，而是追求理解速度，对自己有用的内容，细度之后才能做到为我所用，这个办法也是李笑来老师说过的
不要担心损失什么
这个就是心理层面的搭建了，需要经过一段时间的练习
这个我想就是厌恶损失的心理了，我们损失一块钱的感觉要比得到一块钱的感觉大得多，所以碰到没有读的内容，总感觉重要的东西会丢掉，这个就是非理性的感觉，其实即使不读这些内容又有什么呢，明天会继续早起读书写作上班，没有少什么东西
所以想清楚这个问题，坚持锻炼，做好心理层面上面的搭建非常重要，只有心理做到不焦虑，其他的事情就好办了
新的一天加油！
