早上起来之后一定不要破气
因为这个大概率会影响一天的状态，
什么叫破气呢？
比如
眼看着要迟到，
孩子磨磨蹭蹭的还不起床，
死鬼老公一脸懵逼问衣服在哪里
心里那个气哟，控制不住的就爆发了。
这个对我们身体的伤害是非常大的，
而且这个会直接影响到你后面的行为
这是一个点
还有一点的话，
早上起来靠着窗头刷手机，
我们现在很多人都有这个习惯，而眼睛盯手机，会影响到我们的心神，而且对我们的肝血，眼睛都不是很好，
还有一个就是，在早上洗头洗澡，尤其是对身体比较弱的人，舌头两侧有牙齿印的人，当下就会有一些反应出来，
应该怎么去做去守护好，我们早上起来的，
刚刚出来的这种生发之气呢，
我说一下我自己的做法，
早上起来之后，就迎着太阳练习冥想
给自己的身体，一个过渡期，工作或者干家务
冥想时间，可以半个小时，如果时间来不及的话，五六分钟也行啊
当然这个时候尽量不要说太多的话，
尤其是我刚才提到不要骂人
冥想之后，我会读一下论语吧，大约20分钟
虽然大部分肯定会记不住
但是这些东西呢，但多少它会激发一些东西，而且这种激发，更多的时候是向上的啊
总结一下，
早上少发脾气啊，
也不要一起来就刷手机
然后少说点话啊，
尽量和自己的身心待一会，有个10分钟左右的时间，然后慢慢的，让自己过渡到，这一天的工作或者生活的状态，
这样的话，可以很好的去守护我们的身心，
让自己时刻处在一个，觉察的状态当中。
我觉得这个对养生来说是非常重要，
这个比单纯早上起来！吃什么喝什么要重要的多，因为心神也需要喂养
