晚上好！2020.10.30曾小梅日精进100/35
说到行动力，自己是惭愧不己呀!每次决定好的事，总是被这被那打扰，不能拿到自己最终目的。今早听君一席话，胜读十年书呀！
张立分享了：梦想的四个关键词：愿望、结果、障碍，计划
愿望：减肥目标
想象：减肥结果
计划：运动饮食调整
障碍：遇到卡点，如果……就……，如果下雨就爬楼梯。
思维不断提高，克服眼前所谓的困难。想像成功所的的结果，动力就会来了。
1.偶像榜样的力量
2.公众承诺监督
我们都有自己的梦想，都要追随自己的梦想
改变自己，改变全世界，不惧质疑，把自己活好，影响他人
孙悟空超强行动力
20字方针用好
用动作代替情绪
递进式行动，小步骤原理
把感性转化为理性反射
每天固定一个动作，小动作原理，解除大动作恐惧感。
自己给自己下命令，把潜意识语句打造成意图
把所有借口消弭，变成潜意识解决方案。并导向行为。
内心强大，不纠结完美，先破局行动
习惯的培养有一个过程，不要在意中间断了，重新上路就好！
总结自己的一步：
1.计划，把大的计划分解成小计划，能容易实现的，逐渐增加难度。
2.流程，先做什么再做什么，一切都应井然有序。
3.障碍，遇到障碍需自己心里调节，可借助他力，或用罚金等方法。
4.结果，自己拿到怎么样结果，都是自己的行动力所产生的。在行动时，不断想想结果，就会有动力了。
图片发自简书App
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