4D学习打卡 第二天

1、关注点影响心态影响行为，最终影响行为的结果。一直感觉这是一个似有似无的东西，知其然而又如水中月，镜中花。知其然而又不甚明了。这次从新学习4D，有了更清晰的脉络。

2、情绪即能量。通过管理情绪实现管理人的能量。冷静的处理问题，发挥正面的能量，能够实现更好的价值，形成良好的习惯。

3、调适力训练。知道很容易，坚持下去会很难。调节自己的负面情绪，反思故事情节，正向思考，首先调整自己进而影响他人。