事实上，对于熬夜，因为人与人每个个体之间都存在差异，很难概括出适用于所有人的熬夜定义。目前最科学的解释熬夜是从睡眠规律性和睡眠质量性来评判的。但是我认为，熬夜不仅仅是一种习惯，而且还包含着很多的潜在性问题。比如说，一个人睡眠时间过长会引起睡眠不足、睡眠质量下降、身体发生疲劳等，但是熬夜的另外一层意义就是，一旦熬夜过久，人们的睡眠质量将会下降。这些都是非常严重的，而且会带来身体上很大的负担。
比如，熬夜不仅仅影响睡眠质量、睡眠数据，还有很大程度影响到生理健康。比如说，熬夜太晚，会导致血液循环不畅、视线模糊。这些都会带来生理上、身体上非常大的负面影响，甚至是死亡。这些都是非常危险的，所以熬夜对于普通人而言，最好不要这么做。
