推荐阅读更多精彩内容

• 俯卧撑训练第27天

  深蹲开合跳 十组，每组21个，共完成210个。 最后一组感觉腿有点酸，还是坚持完成了。

  木子_0ff3阅读 192评论 0赞 0
• 俯卧撑训练第24天。

  深蹲开合跳 十组，每组20个，共完成200个。 45分钟内完成，越来越轻松。

  木子_0ff3阅读 155评论 0赞 0
• 俯卧撑训练第九天。

  深蹲 每组30个，十组。共完成300个。分两个时段完成。 大腿又有酸痛的感觉了。

  木子_0ff3阅读 104评论 0赞 0
• 俯卧撑训练第20天

  平板撑侧提膝 十组，每组20个，共完成200个。 比较轻松。 经过20天的训练，我觉得上肢和后背更结实了，体重也增...

  木子_0ff3阅读 182评论 0赞 0
• 俯卧撑训练第21天

  深蹲开合跳 九组，每组20个，共完成180个。 比较轻松。

  木子_0ff3阅读 102评论 0赞 0