昨天是《爱.健康智慧》第二天，继续收获大宝贝：
1、接收信息。昨天的成长日记发出去后，誉心老师给我的回馈是文章的灵魂在于走心，要让文字发于心，而非记账。看到这段文字，我的感觉是醍醐灌顶，感觉誉心老师说得太对了，昨天的文字不足以表达我前天的感受，感觉我还没有整理好自己，其实是可以不写的，可我想把笔记写连贯，我觉察到了我的贪婪，下回再遇到这样的情况，我可以选择不发往各群。最重要的点是当我收到誉心老师的回馈时我的第一反应是感动，感动于誉心老师对于我的关注，太受滋养了。以前我的反应可不是这样，谁要指出我的不足，我是极度不开心的，因为我的潜意识不接纳我是不完美的。这是我第一次完全敞开自己，试着让更多信息进来，我觉察到我的潜意识对于誉心老师是非常信任的！
2、允许与选择。这两个词让我太受益了，昨晚我允许自己玩儿得尽兴，我选择在我到时间准备休息的时候向大家提醒我要关讲台大灯和音响，我也允许自己在会场还有同修时选择离开，由其他义工收尾。前天晚上我选择不吃宵夜，这美食是以前我拒绝不了的，现在我可以非常平静地说“不，谢谢！”，对于一个从娘胎里就热爱美食的人来讲是多么大的变化呀！“允许”让我感觉更轻松，“选择”让我感觉更随性，我才是我的生命的主人！
3、本体感觉。这次《爱.健康智慧》课程在启动本体感觉做了很多功课，一凡团长说未来执行师课程也会加大体验力度。在我生命的前五十年我被教育得更相信我的头脑，干什么都喜欢推算、演算，忽略了大部分来自身体发出的信息。读《自我观察》这本书，让我知道了身体的信号会从本能──运动开始进入，最后才会进入理性分析判断，我的身体是多么值得信赖呀，我已经屏蔽身体发来的信号很久了。昨天，老师经由“七碗茶”带领大家进入本体的感觉，茶中自有乾坤呀，原来身体发来了如此多的信息，以前我还一直埋怨我的身体没有感觉，原来只是屏蔽了。开启本体感觉就相当于开启了人生保护伞，感觉安全感更足了，昨天中午吃饭时黄大夫说我们桌上的烤鸡翅不新鲜，在此之前我已经吃了一串烤鸡翅了，我的身体居然是放松的，依此我觉得应该对身体影响不大，果真没有出现不舒服的情况。
4、破障。上午找到的关于健康的局限性信念是“胖子是不健康的”。下午破除这个局限性信念，当我与潜意识深度连接时出来的第一句话就是“其实瘦人也未必健康”，我一直认为我胖，所以我不健康，我终于意识到我还二了，二元对立，非黑即白，我看到我潜意识里有个信念“瘦人都是健康的”。凌晨三点我忽然醒了，同屋小伙伴在打着小呼噜，房间已经打了结界，布了场，是那么让我感觉安全，仿佛回到老公在世时的每一个在家的夜晚。现在我意识到了当时有很多信息我选择屏蔽了，因为我坚信“瘦人都是健康的”，所以那次我在深研二阶段当义工，那晚我的手机是静音的，儿子打过来的三十多个电话我都没有接到。回到那个当下，我的身体剧烈抖动，那一刻泪水在喷涌，我看到了我的极度自责，在我内心深处有一块是被封闭的，外壳非常坚硬，原来是我根本不想放过自己。那一刻，我的内脏是紧的，胃有些隐隐的疼，心是憋的，嗓子发紧，面目狰狞，我知道我又在无声干嚎了，这是我这大半年表达极度悲伤的方式。把情绪能量平衡掉，我终于愿意把胖瘦和健康做分离了，我可以安然地做个胖子，我可以选择健康，胖瘦与健康没有必然联系。放下把自己搞瘦的执念，在轻松愉悦的氛围下选择让自己健康的生活方式。感觉自己的生命仿佛开了一扇窗，有阳光照进来，感觉心❤开始有些温度了。
今早早课将要用的音乐是颂钵冥想音乐，期待。今早从三点写到了四点四十五，心里舒服多了，再睡半小时，就要上早课啦！
【保险小知识】
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