早晨冥想15分钟，114天

看来100天是养不成一个习惯的。今天早上跑步、练声以后，接着做饭、吃饭。就把冥想隔过去了。我感觉吃完饭，肠胃在蠕动，不能冥想，就上午冥想。

老师让用快速阅读法读《认知觉醒》我却用了昨天和今天两天的时间才把这本书看完。这不叫快速阅读，叫蜗牛行动。

金句114：耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目标的结果。

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