减肥是不是一个人一生的追求呢

        2020年疫情的发生注定这一年是不平凡的一年，社工们每天加班加点，吃盒饭，几个月下来都被“油水浸泡”的丰满了不少，我已经超过了丰满的标准微胖了。长胖以后衣服都穿不下了，买衣服的时候号码变成了问导购的第一个问题，款式成了“被选”，自主的余地越来越小。

我想，要是能减减脂肪，瘦一点，就好了，选衣服方便，还可以更漂亮一点。

        我的脂肪是生完娃后一直围拢我的一个小问题，肉一直像水床一样，软软的一条腰带可以收入近约20厘米的量，系上腰带，有种肉要流出来的感觉，小腹，胃，肚子形成三个游泳圈，老公笑我“好三缕”。尝试过节食，辟谷等减肥方法，都没能持久，辟谷7掉秤10斤，14天掉秤16斤，掉的快，但反弹更快，最多一个月就返回到最初状态，反复辟谷3-4后我放弃了。

      为啥减肥总失败呢？

      后来我发现减脂需要改变生活方式、长期固有的生活模式、餐食结构都需要改变，提高自身能量，加强自我成长意识，不改变自己认知，我们只会越吃越胖，不改变自己行为，减肥永远不会成功 ，不改变自己心态，我们的人生也不会成功。

        尝试多种减肥方式体验后发现，加强运动锻炼是多赢的一种方法，可以调整机体机能，可以减脂，可以增肌，可以通过产生的多巴胺减小压力，提升情绪管理能力，增进亲子关系，夫妻关系，家庭关系，重要的是达到了瘦身健康的目的。

我去健身房办过健身卡，但工作太忙每天都在加班，没时间抽出一两个小时，专门去锻炼，自己自律性也差，不能按时去消费，卡作废了，人还没瘦下来，更重要的，我也不想投入太大成本。

在公益圈我遇上了志愿者潘存英，他推荐了安馨3021精准减脂这个项目。这个方法给我的感受是节约时间，节约金钱，根据每个人的情况，营养师专门给定制餐单，陪伴服务至少56天，这让我很动心，解决了，我不够自律的问题不知道如何吃的问题。让我下决心购买这个服务的是，这个方法保证吃饱吃好，保证营养丰富均衡，可推广可复制，不会因为减肥虐待自己，反人性需求。

你想不想试试，可以来找我

    参加减脂才几天，我就发现了自己的一个心智模式——讲的高大上点是“节俭”，俗话说就是“抠门”，吃饭的时候不舍得剩下，剩下的饭菜，不舍得扔，总会在心里说“吃了吧？就这两口没事，胖不了”“这么好吃，别浪费”

        这是为什么呢？

和原生家庭的教养有关系，父母生活在那个要靠各种票的年代，在农村收入也非常有限，看着爸爸妈妈勤俭持家的行为习惯，我也慢慢树立了这样的财商观。在以往的环境中，自己不觉得怎样，但进入“人民对美好生活的向往”的时代，我的心智模式明显和身边的伙伴不同，估计身边的小伙伴都悄悄地谈论过我的抠门，感谢伙伴们的看到。同时这也让我看到自己需要修复和改变的点～我很富有，我需要更健康，我能更多的创造价值，增加收入，而不是抠门儿

        社会工作强调助人自助的理念，减脂这事儿也是助人自助专业理念的实践，自己找到好办法瘦下来，及时分享和推荐给有需要的朋友，是一种助人，协助他人瘦下来，减少疾病的发生，改善身体状态，提高机体能量，是一种助人，参与的伙伴身才苗条了，皮肤嫩滑了，养成了良好的饮食习惯，调整了饮食结构，是一种自助。其实安馨3021这套减脂方案本身就是一种自助，专业的营养师，著名医师团队，私人专享的减脂方案，一对一的陪伴指导，都是护持我们自助减脂。形成学习，体验，改变再学习再体验再改变的实践闭环。用90天打造一个新的习惯。

想获得这套助人自助的方案吗？

来找我吧

减脂的整个过程也是一个合作的过程。

在这个过程中，我看到了食物和身体的合作，食物是个有灵性的东西，身体是个有灵性的平台，当食物的量和品类适合自己身体的时候，身体就选择积极合作，使我们长高长大长均匀。当食物不足或超量不适合我们身体的时候，身体就发出各种求救信号，用得病、不舒服、发胖等信号提示我们，主人需要给身体调整饮食结构了，但往往我们看到信号却不以为然，完全被忽略掉，那就等着疾病来教训我们吧。

在这个过程中我看到了欲望和身体的合作，我们的欲望是无止境的，减脂期间定制的餐单量是可以吃饱饱的，我们往往是在生理上不饿的时候心理上的饥饿感还没有被满足，再多吃一口或者再来些主食就更好了，这样的心理需求没被满足，我们总担心自己饿，这是欲望的需求，不是身体的需求。亲们可以试试不去满足欲望，让我们的身体越来越轻松。

        在这个过程中我看到了情绪和身体的合作，情绪紧张和愉悦，我们身体分泌的物质是不一样的，紧张的情绪下，我的身体会哆嗦，僵硬，长包包，上火等等，开心愉悦的时候，身体处于放松的状态，步伐大了，笑容洋溢在脸上，仿佛身体的动能更足了，整个人都敞亮了，好心情带来好身体，身体舒爽带来更好的减脂效果。

        在这个过程中，我也看到了意识和行动的合作。意识改变行动，意识引领行动，我们的理想状态是行动和意识在同一层面，同频共振，但行动往往是懒惰者，好在有营养师一对一的陪伴和指导，有减脂营伙伴的相互照见，行动被带着，动作越来越快，直至跟上意识。行动和意识合作的越来越完美，我们对自己的否定和评判也越来越少，这是个自我成就的过程。

减脂的过程也是一个突破自我的过程。

一是认知上的突破，从来没有听说过吃吃喝喝睡睡就能瘦下来的，挑战了所有人的旧有认知，感受了躺瘦确实存在

二是突破思维上的局限，我瘦下来了，也要带动身边的朋友瘦下来，用精致告知世界，用生命影响生命，让我活得很有价值。

三是行动上的挑战，从来没有做过销售的我，也想突破自己给身边的伙伴分享这个好办法，营销是对人最好的锻炼每天都可以看到一个全新的自己。使命必达。

四是生活习惯的改变，自从减脂开始就学会了，早睡早起，每天精神饱满，能量充沛，干劲十足，工作生活安排的忙而不乱，井井有条。

五是经济收入的提升，过去一年帮助60位伙伴精准减脂1000多斤，得到了她们金钱和爱的回馈，收获满满的幸福感成就感。

六是重组了我的消费模式，以前从不请小时工的我也开始定期请人来收拾家，购物从先看价格变成了先挑品质，请客从家常菜馆变成了特色精品餐厅。

金钱是有能量的流出去3980，学习了一套方法，又流回来了N多个3980。金钱也是我们的资源，利用这份资源增长我们的智慧。

用3021减脂56天，我减重15.9斤，脂肪也减掉12.08斤，肌肉量，体水分，蛋白和代谢都没有掉，是安全纯粹的精准减脂。

安馨3021精准减脂使我收获了健康

安馨3021精准减脂使我收获了美丽

安馨3021精准减脂使我收获了自信

安馨3021精准减脂使我收获了不同的朋友圈层

安馨3021精准减脂使我收获了成长平台

安馨3021精准减脂使我收获了金钱自由

安馨3021精准减脂使我看到了一个不一样的自己

你想不想一起来

给自己一个机会，微笑着对自己说，我要和更美的自己相遇。

想就行动吧

我在这里守候你

                                              宏婷

                                    2020.11.12凌晨