练功日记

早上醒来第一件事情双手搓热干洗脸36下。

搓耳朵各36次。

起床去卫生间，拍大小便。洗手干梳头36下。

以上三项坚持半年啦！

回到房间练直腿坐20分钟，脚心发热。今天双腿发麻厉害。手按肚脐养气。随即站立揉腹10分钟。

下午因为省蜂农协会理事的事，没有蹲墙。

晚上直腿坐20分钟，手心，脚心都可以感觉到发热，身体感觉特别舒服。

要给儿子包饺子，20分钟收工。

晚上上床揉腹30分钟。

美好的一天，结束了。

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