早睡早起

这几天一直熬夜，一点多才睡。可能是这个原因，今天有点不舒服。以后一定要坚持早睡早起，熬夜真的很伤身体。

觉得坚持一件事很难，说到底是没有养成习惯。一个朋友坚持饮食清淡，不喝冷水，坚持了十几年。跟她讨论的时候问她怎么做到的，她说是胃不好，吃不了生冷辛辣，时间久了就养成了习惯。现在看到生冷辛辣的食物也没什么感觉。

所以还是要养成好习惯。

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