一早醒来，果不其然整个腿都痛啊~
真是从脚掌酸痛道臀部，那是真牛啊，每一块儿肌肉都练到了！跑步6公里都没这个效果，觉得以后可以考虑将踩离合加入锻炼列表.......
也没听说别人这样，难道是我踩的方式不对吗？
饮食方面
早餐：自制寿司4个
午餐：稀饭2小碗（300g左右）+韭菜鸡蛋煎饼3个（400g左右）
早饭吃少了，午餐就不小心吃多了~嗝~
晚餐：无
没怎么喝水，只喝了3杯水左右，完全忘了这回事
运动方面
跑步50分钟，只要是腿有些软，没劲儿
结果
体重：62.30Kg
碳水过多果然很容易长胖，就算运动了也下不去，哼~~
