今天是什么日子
起床：06:00
就寝：23:00
天气：晴
心情：一般
纪念日：步行打卡401天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1:步行打卡1万步以上2:晚上打篮球30分钟
改进：无
习惯养成：循序渐进持续努力打卡
周目标·完成进度
按计划目标完成任务
学习·信息·阅读
一个人可以没有财富，只要他活得坦荡;一个人可以没有名望，只要他问心无愧;但一个人不能没有诚信，否则他就会一无所有了。
诚信是一个人健康成长的道德基础，是立身之本。大家一定听说过《狼来了》的故事吧?故事中的小男孩由于两次撒谎骗人，失去了别人对他的信任，最终导致了羊被狼吃掉的悲剧。听了这个故事，难道我们不应该从中吸取一点儿教训吗?一个不具备诚实素质的人，最终只会落得个害人害已的下场。
面对诱惑，做事要有原则，品格高尚是每个成功者必备的要素之一，因为它能激发起各种各样的伟大情怀，使人拓展视野，增加趣味，放宽心胸，即时面对再恶劣的环境，它也能控制你的意志，让你成为一个受人尊敬的人。
切记，生命不可能从虚妄中开出灿烂的鲜花，走正直诚实的生活道路，定会有一个问心无愧的归宿。
诚实是你寒冷时身边红红的炉火，诚实是你窗前一缕温暖阳光，
诚实小鸟的清啼在你耳畔吟唱，诚实是一首古老的诗歌，让他人品味
使自己高尚。
马先驯而后求良，人先信而后求能。
学习因为诚实而进步，工作因为诚实而成功，人生因为诚实而精彩。
让我们心连心，做一个诚实的人，内不欺已，外不欺人!
健康·饮食·锻炼
早餐清凉粥，油条，欢喜坨，水煮鸡蛋
晨练俯卧撑50个
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.步行打卡1万步以上
2.晨练俯卧撑50个
3.