美食，祈祷与爱：一场自我寻求之旅
不要通过你的头脑看世界，要通过你的心
伊丽莎白·吉尔伯特是朋友眼中的幸福女人。事业有成且自由自在，家庭也幸福美满，有个很爱她的丈夫。吉尔伯特曾经也想洗手作羹汤，精进厨艺，照顾家庭，做个好妻子。
但是她慢慢发现自己对生活的一切都丧失了兴趣，没有激情，没有活力，没有热情，没有自我，生活过得索然无味。
如果你被琐事填满，失去了生活的热情，你会怎么做呢？
在电影中，吉尔伯特选择了勇敢地离婚，由此踏上一次美食，祈祷与爱的自我寻求之旅。
一.美食：尊重需要
第一站，吉尔伯特来到了意大利，一个充满美食与性的都市。
《礼记》中说，饮食男女，人之大欲存焉。
食物与性爱，一直是人类最基本的需求和最根本的欲望，而我们一直都在压抑自己的需要。
在食物方面，我们总是会害怕长胖，害怕变老，害怕变丑。因此我们总是在克制着自己的食物欲望，甚至把食物视为自己的敌人，千方百计地与自己的进食本能搏斗。
戒碳水，轻断食，代餐粉，屡败屡战，屡战屡败。如此，我们又怎样食物本身带给我们的美好。
性爱方面也是如此，在中国的社会氛围中，提到性我们仿佛总会心照不宣满脸通红地笑，学校的性教育也十分落后，甚至有人说中国女人的性是中国男人教的，而中国男人的性是日本“爱情动作片”教的。
这样的结果就是，我们只能通过夸张的，扭曲的方式来了解性，但是很少有人认认真真地去讨论我们到底该怎么去对待性爱，以及我们又该如何享受性爱。
食物如此，性爱如此，我们的千千万万个需要同样如此。
在中国，我们身边常常可以看见这么一类人，她们总是一味地付出而不懂得为自己考虑。最典型的就是全职妈妈，她们甚至放弃了自己的事业和社交，全心全意地照顾着我们，
但是，我们好像又不太喜欢她们，觉得她们有时候太烦太啰嗦，常常脾气不好，甚至觉得她们好像并没有什么本事，还是挣钱的爸爸厉害。
一位全职妈妈对我说：
家里每天早上给孩子一个鸡蛋只给孩子，自己却没有；
当她很想吃她孩子的零食，她会忍着不吃而全部留给孩子；
每当她感到累了想休息一下，婆婆就会说她变坏了，变自私了，于是她又只能爬起来继续干活。
长期下来，她的内心压抑了很多自己的委屈，不满，渴望和愤怒，这些情绪不会消失，全都变成了一股能量压在心底蓄势待发，只要稍有刺激就会火山爆发。
导致她面对孩子时，总是控制不住对孩子大吼大叫，
而这又让她陷入了自我否定和自我责备，再次变成心底的负性能量，从而恶性循环。
什么叫幸福生活，在意大利就非常简单——
想吃就吃，长胖了就去买一条大码的牛仔裤；
想爱就爱，遇到爱情进行享受，而不是为自己设定的条条框框所限；
想玩就玩，而不是为了一个虚无缥缈的未来，牺牲现在的欢乐与休闲。
这是第一步，用尊重取代压抑，倾听自己内心的声音。
二.祈祷：精神追求
如果一直停留在第一阶段，我们很可能会被自己的欲望牵着走。
但是欲望是填不满的，当一个欲望满足之后，又会产生新的更大的欲望。
当享受了这次美食之后，我们又会期待更加美味的食物。
于是我们会渐渐地感到空虚和无聊，甚至怀疑人生的意义。
有个故事是这么说的，有个孩子很喜欢打游戏，家里人为了让他戒掉游戏，让他整天打游戏打一星期。
那个孩子一开始很兴奋，最后实在打游戏打不下去，从此之后再也不打游戏了。
故事的真假没有验证，但确实符合人性：对于外在物质而言，最美妙的时刻就在于刚刚满足的一瞬间，之前是求而不得的痛苦，之后是满足后的索然无味的痛苦。
为什么35岁是个坎？
因为到了35岁，金钱，地位，房子，车子，妻子，孩子——年轻时的外在需要基本上得到了满足，渐渐稳定下来。
于是，我们就会失去一直以来的奋斗目标，不知道自己活着为了什么，不知道存在的意义，陷入中年危机。
这时候就需要有一些心理和精神的寄托。
在电影中主人公，吉尔伯特来到了印度学习冥想。
在一开始的时候，吉尔伯特也是思绪杂乱，冥想5分钟就难以忍受。、
但吉尔伯特坚持了下来，慢慢地，她通过冥想，渐渐地将心收回，从外在转向内在，从一味地追求外在刺激转为追求内在和谐。
在时间的冲刷后，明白了真正的幸福来源于内心的宁静，不需要外在去依赖什么，也不需要自己去争取什么。
三.爱：自我平衡
在欲望与精神之间，在自我与他人之间，该如何平衡？
如果一味地停留在第二阶段，我们将很难融入生活，得到现实中的幸福。
在巴厘岛，吉尔伯特每天冥想，脸上笑，心里笑，肝脏也在微笑。
同时，她也在生活——她再次恋爱了，与一个巴西男人享受着爱情的美好。
但是当面临着这个深爱的男人的长久承诺，吉尔伯特选择了放弃，因为曾经失败的婚姻经历让她害怕再次在婚姻中失去自己。
这时候，巫师对她说：有时候，因为爱而失去平衡，也是生活平衡的表现。
从那一刻，她才开始勇敢去爱，勇敢去承诺。
爱情象征着我们的欲望需要，冥想象征着我们的精神追求，两者都是自我的一部分，对立统一且缺一不可。
看起来似乎是矛盾的：满足需要是外在导向，而精神追求是内在导向，两者必须取其一而舍其一。
而另一方面，外在的追求之路是内在修行的自我觉察与修炼场，内心的清醒平和可以有助于外在追求的实现。
这样就能实现儒家说的内圣外王，收获内外世界的双重圆满和幸福。
这就是到真正意义上的自我平衡。
我们的一生可以定义为一场寻求自我的旅程，美食，祈祷与爱，讲述的正是一个人一生的三个阶段，也是一个人修行的三重境界。
在《千面英雄》中，作者在人类的神话中提炼出了一个“英雄之旅”的模型，认为这些流传千古的故事都是遵循着这个模型去建构和发展。
这段美食、祈祷与爱的旅程和人的一生都可以看作是一场英雄之旅，分为以下三个部分。
1.启程：潜在的英雄接收到冒险召唤，在电影中，吉尔伯特毅然选择离婚，开始一段全新的旅程。
在我们的现实生活中，我们慢慢长大，开始去面对这充满挑战和不确定性的一生。
由于刚刚启程，一无所有的我们希望追求很多外在的东西。在这过程中，我们常常压抑自己的需要。
因此，学会尊重自己的需要，是自我寻求的开始。
2.启蒙：到启蒙阶段，吉尔伯特选择来到印度冥想，与自己的内心对话，探索内在的和谐与平静。
而我们，则在日复一日追求外在与满足需求的日子里终于感到了厌倦，开始思考存在的意义，于是人生目标由外在的物质追求转为内心的幸福圆满。
3.回归：踏上返回之路，吉尔伯特坚持依然冥想，保持内心的平和，同时勇敢接受了爱情的甜蜜与琐碎。
我们高高在上的精神追求也开始回归生活，重新落地生根。内心的平和使我们在生活中更容易体验到幸福，也更能拥有让别人幸福的能力；而生活中的重重磨难也能成为内心的修行场，磨练出真正强大且和谐的内心、
当踏上了回归之路，我们好像又回到了令人烦恼的生活。
但这不是过去的延续，而是一个经过充分打破和探索之后，全新的平衡的开始。
