今天写成长会第三课学习笔记的第四部分，这一部分Scalers 结合自己的故事来总结持续行动具体该怎么做，这1000天的总体布局，可操作性强，重点是在讲how。

1000天的三阶段理论

第一阶段：初始开局阶段（0-300天）

第二阶段：中盘持续阶段（300-600天）

第三阶段：突破创新阶段（600-1000天）

三个阶段各有侧重，不绝对分割

第四个阶段：跳转到第一阶段。

现状理清：初始开局阶段（0-300天）

理清过去的影响，过去的什么经历对你的信念体系产生了影响

理清当前的处境：搞清你的现状，不盲目自大，也不妄自菲薄

理清头脑的逻辑：你的思考轨迹，你的决策逻辑，各有啥特点

理清想当然的结论：那些你默认成立的言论，用于指导你思想的命题，真的是那样的么？

s说自己讲课讲概念还是能深挖一些东西，这受益于前期写作，不写故事，不追热点，是在做分析，分析来去就把一些概念写清楚了。他的写作方式是反吸粉的写作。因为他明白吸没有用，他们也不会成为你的粉。你要搞清楚过去的什么经历，对你产生什么影响，要把自己的思考方式写下来，写下来你才会发现漏洞，发现漏洞本身，就已经是在解决问题，是在进步。

我们就会发现什么结论是想当然的。

比如，他说了一个例子，有一句话：大部分的高考状元就不行了。这其实就是想当然的结论。

还有一点值得我们思考：如果一个人对社会的所有的认知都是透过媒体来看的，那就会犯一个错误，高中阶段是报到状元的，大学阶段是报道企业家的，如果媒体没有报道你就不知道，所以，如果你对社会的认知都来自于媒体会是什么情况我们想过吗？企业会找公关公司发稿子的。

再回到那个想当然的结论上来，其实状元很多都生活的不错，有可能他不一定是在媒体上一直出现的那个人。

所以，可能我们应该警觉的是，你现在看到的信息都是被污染后的信息，这是整个互联网的生态，而我们还想要通过这个来学习。

听课的过程总会让我重新想起来第一次听写作课，当时只记得笑来老师说，要给自己高质量的输入，所有的微信公众号都不关注也不会错过什么，不要找别人要书单。这么久过去了，做到了多少呢？

初始开局阶段（0-300天）还需要我们知道什么？

成长系统拉伸小试阶段

行动系统的问题：如何每天做，怎样排任务，怎么调节状态。

学习系统的问题；怎么有进步，怎么不放水，怎么感知敏锐。

特性全面暴露

这么多不会，越做越发现不会，内心一片灰暗。

这一年一定会很辛苦，一定会经历这个阶段。不会的东西太多了，夜不能寐。

就是想偷懒，就是想放水，就是想交差。（我发现读英语的过程中，这样的阶段持续过好几次。）

回退的诱惑：感觉没有意义，为什么要这样，我是图什么。

达到第一个最小循环周期：排除忧郁，坚定信念，熬过去。

Scalers自己的第一个300天：

漫长沉默期：荒原状态，刺激累加。1000个字要写1小时，像挤牙膏。

初心上路，从熟悉的开始写：从英语切入，到口译训练，到理念想法的整理。

自我肯定，关键数字作纪念 ：021 050 100 200 300

逻辑铺路，所有的观念过一遍：务实和务虚，时间与状态，etc。

结论一：你可以有不同的切入方法，但是，写是不可避免的环节。

这里Scalers提到写是必经之路。其实也是因为写，可以让我么理清自己。

大脑的想法转瞬即逝，落在文字上的才可追溯分析。比如，试口算3457*123，你能很快得出答案吗？我们的大脑，不擅长理性分析，但，进步需要有理性。

所以需要借助文字的力量，帮助我们构造理性。

第一阶段，要通过写作理清现在初始现状。需要一年的时间，Scalers不建议大家写作写爆款文。这样可能会让你很迷茫，你要通过写作理清你大脑思考问题的方式。

写理性的文字，Scalers建议先写成长帖，公众号可以晚一些开，因为有可能写着写着就会中了个人品牌的毒。他说不要老想着个人品牌。比如那些“如何成为一个年入xx的自媒体”的课程，如果个人品牌赚钱，大家就都在忙着赚钱才对，没钱赚了，就来开课啦。

他说，有时候见一个社群大家互相吹捧，发现大家都是去蹭流量的。他觉得深想下去，发现做这个事情是不划算的，甚至是危险的一件事，比如：我身家多少，我收你1万来讲课，你如果觉得不值得，我们就再见了，你从此再也不会花一分钱给我了。

我们要通过写作打扫你大脑的屋子，窗明几净：屋子里有什么？什么要放哪，东西有什么关联？有没有产生垃圾？没有小时工，这活只有靠你自己。

就比如第一阶段，刚开始的这300天，其他的技能啊不一定非要先做，但一定要开始先写，写一定不要是为了吸粉而写，大部分人已经没有什么涨粉的机会了。过了这个浪潮，过了这个阶段，现在公众号的信任已经被破环了。很难重建，我们只能先把自己的事情做好，第一不要浪费时间，第二不要受骗。

第二阶段：中盘持续阶段300-600天

初始阶段完成基本的整理，中盘开始基于结构构建

第一阶段你会感受到“我要做的”和“我能做的”之间的差距。

这个差距在第一阶段重点建设。

利用朴素的逻辑，缺啥补啥。

针对学习系统和行动系统的问题，中盘要重点突破，确保稳定表现不抽风。

例如：

每天没有时间练习听写，那就砍掉其他项目，提高听写优先级。

学了东西经常忘记或者蜻蜓点水，那就重点突破，以输出倒逼输入，写。

抵制放弃的诱惑，减少情绪化，中盘是长跑，有时候你会感到无趣，但这多半是学习系统有问题。

初始阶段基本面稳定后，可以开始加载任务，加载的判断标准是：原有任务能在保持每天进步动作到位的基础上，仍然有足够多的心智力量。

Scalers的第二个300天

单个稳定，逐渐加载：进入机器学习，进入安全技术，运营成长会，挂载更多小组。

文章更全面，构建成长体系。

结论二：中盘持续阶段的关键在于，以倒逼方式逐步构建你的成长体系。

第三阶段：突破创新阶段600—1000天

路径依赖问题：前600天持续行动会形成新的模式，本阶段要跳出来审视已有模式，好的保留，不好的注意控制和改进。

思维惯性问题：大环境会改变，针对新的环境作出改变；格局和形式会改变，为未来再做新规划。

自我摧毁问题：你变得更好，而你的潜意识没有接受，于是让你搞砸，回到原来的自己

Scalers的第三个300天：

文章风格调整：从面向英语到面向持续行动成长

社群体系和价值输出：以社群整体为思考对象，全篇着手；参与其他社群分享，案例输出；出书，行业价值输出；知识付费风浪。

结论三：突破创新阶段的关键在于，用持续行动再造一个新自己。

现在的Scalers：大量输入，构造跨领域知识体系，提升理论水平 领读《资本论》；构思新作品，设计新交付；推动线下小组自发交流。

人生是一个漫长的过程，只要你的命还在，请理清自己，对自己负责，持续行动。

用了四次才把听课笔记写下来，听完之后，觉得很多地方都有用，但是要消化完需要在实践中慢慢来，比如我会思考自己，写是为了什么，也明白了必须专注，当我英语学习的时间不够，那就早起或者晚睡，那就能做的事，马上做，不要拖延。