昨天从山东回来坐了六个多小时的车,晚上睡的特别好,早晨醒来精神饱满,依旧出门锻炼,慢跑了三公里。看到一帮老外在公园里甩战绳,边跳边甩,多人轮番上阵,好大的气派,被他们感染到了,感觉浑身是劲。一股作气跑了三公里。为记。