一、没希望的情况下（甚至后续极度糟糕，极度恐惧情况下），仍要保持稳定的生活习惯，保证精神良好（睡眠充足），身体健康。
二、习惯应有两种类型，一者在于基础的生活习惯，培养某些爱好，定投某些习惯；一者以目标为导向，重复练习某些基础技能，从陌生到熟悉，再到熟能生巧，使自己的工作技能进阶，获得更多价值，换取更多收益。两者可相互切换，根据现实情况合理采用。
6.5-6.20 心得体会
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