冯老师结合故事案例，深入浅出的讲述了有效沟通不是孩子听话或一方的服从，而是满足双方的需求，对于孩子来说，理解大人的需求往往不现实，他们的经验以及能力达不到，更多的需要家长换位思考，看到理解孩子的需求，接纳孩子的需求，心平气和的运用有效的语言表达方式化解孩子的需求。而很多时候孩子对某一个东西或事情的执着是在验证爸爸妈妈是不是爱自己，似乎满足我就是爱我，不满足我就去不爱我，为了证明自己被爱让自己感到踏实安全，孩子不会轻易罢休，尤其在父母开始有情绪后变本加厉。这时家长如果能理解孩子的需求接纳孩子的情绪，孩子会感受到来自父母的爱，也就容易放下对物品或事件的执著。
理念已经清晰，做到并非易事。瑶每天从幼儿园回家后有两个重要的事情就是运动和英语，每次我都会问她如何安排。今天放学后也是这样。今天回来一进家门，我就钻进厨房想快点把汤炖上然后陪她，这时候她来催我：妈妈，你陪我玩！
我：稍等！（一催我心里更加着急）
瑶：好了吗？快点陪我玩儿！
我：奥～你的需求是要我陪你玩，我的需求是尽快做好饭（我说完她就安静了，在厨房门口站了好几秒，然后走开自己玩儿去了）
又过了一会儿，瑶：好了吗？
我：快了！你可以先来吃点芒果！你今天怎么安排？
瑶：你先陪我玩儿一会儿游戏，然后我吃芒果，再说英语，再做运动！
我：很好！
我边说边赶紧做汤，等做好了我说可以陪你玩了，原来要演公主王子的游戏，我实在不想，玩的时候不在状态，心想：快点结束吧！重要的事情还没做呢！好想你把重要的事先做了就没我事了，我的任务就完成了……这时真的都是自私的想法，自己想尊重孩子的意愿，锻炼她自主安排事情的能力，但是还是有一个部分想去控制……
带着这点觉察，玩了一会儿，我说还剩两分钟哦！瑶点头说好，这时我开始投入我俩的游戏，觉得也挺有意思，最后王子公主完美结局我的陪玩也完美结束。她去吃芒果，然后来说英语，状态很好，很快完成了。
等自己做到了，回头来看，哪有那么大事儿，先玩儿就先玩儿吧！本来不也没把英语看那么重要嘛。事儿不大，大的是心里那道坎，放下了控制，感觉心宽了一点儿，心大一点，放松一点儿，那都不是事儿。相信下次我会更容易做到换位思考！
