大家晚上好，很高兴又和大家相约我们的每天健康营养小课堂的精彩时间，伙伴们每当到这个时候呀都很期待自己能够学到有关健康营养的知识来让自己的大脑补充营养对吧？呵呵！那我今天将为大家带来的是《美白营养健康护肤》的一个话题，我们都知道，我们的健康营养是全方面的，但是最重要的也是最最最最主要的还是我们为自己代言的名片那是什么呢？不妨大家猜猜？开动你的大脑活跃一下激情嘛，哈哈！对吧！智慧的伙伴们肯定都猜到了这个答案，对吧？
好，我现在公布一下哈，会是什么呀?大家想到了吗? 呵呵！那就是我们的脸蛋！也就是说一个人必须要拥有一个让人欣赏恋恋不忘形成持久的美好风景的可爱脸蛋，对吧？当你把自己的第一张为自己代言的脸蛋给打出去那就不可思议啦，对吧？给人留下一种完美的形象，这是非常好的。大家可要重视哦，不然咱们的第一张为自己代言的名片就有损自己的完美形象，也就意味着你就失去了营养又健康的漂亮脸蛋，对吧？
下面我来和大家介绍一下怎么来让我们的脸蛋美白营养又健康的保持自己永驻青春的美貌哈！
首先，睡前敷一敷，美白又淡斑，这样你会很快速拥有18岁桃花肌！
柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体的抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬还具有非常好的美容效果，尤其是女性朋友，大多数肯定都知道。
它不但能美白，还可以祛斑除皱，而其独特的果酸成分更可软化角质层，令肌肤变得白嫩而富有光泽。既然柠檬的美容效果这么好，那到底怎么用它才是正确的呢？
柠檬蜂蜜面膜
原料：柠檬汁、蜂蜜
柠檬跟蜂蜜都是美容祛斑的佳品，两者结合效果可以达到最佳，不会产生任何副作用。
做法：柠檬蜂蜜面膜的制作方法非常简单，将一匙蜂蜜加热，再加入同量的柠檬汁，搅拌后均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净即可。一定要在晚上敷哦，第二天就会发现皮肤有大变化。
柠檬面粉面膜
原料：柠檬1个、面粉3大匙、水50毫升
使用这款面膜主要的作用就是美白肌肤。面粉不但可以食用，还可以美容，而且美白效果超棒。可以放心食用的食物也完全可以放心地敷在脸上。
做法：将柠檬洗干净之后榨成汁然后加入水和面粉混合均匀之后调成糊状即可，洁面之后将调好的面膜直接敷在脸上，半小时后用水洗掉。每周只需用两次就会产生意想不到的效果。
酸奶柠檬面膜
原料：柠檬汁、酸奶、蜂蜜
这款面膜使用的三大原料的美容功能都是众所周知的，“强强联合”让你的肌肤白嫩净透，宛若新生。特别适合油性皮肤及面部角质层较多的MM。
做法：先将两大勺酸奶和半勺蜂蜜混在一起，搅拌均匀，然后滴入几滴柠檬汁，再次搅拌均匀后涂抹到脸上，十五分钟后用温水洗净即可，注意敷的时候要避开眼睛。
今天的健康营养小课堂要和大家说晚安啦！然而本节课的美白营养健康的护肤知识要领伙伴们都 get 到了吗？相信现在的你还要拼命学习这堂课的美白营养护肤的精华吧！一定要认真好好的学习，分享给更多的伙伴哟！尤其是爱美的妹子们都非常重视自己疼爱自己的脸蛋，不让自己的健康美白肌肤受到任何一丝伤害，好了 这是我对美白营养健康护肤的学习来和大家做分享，希望大家收获多多，永远保持貌美青春年华，让你的脸蛋永驻青春！
我们下期相约健康营养小课堂，和你一起学习成长！
