2018-04-09
今晚练习得好投入啊，特别在状态。好像是沉浸其中了，乐此不疲。不过还是打算抽出时间来，做个总结。因为只一位地向前跑，容易丢掉一些东西。到现在我都很遗憾，3月中旬以后到回上海之前，日总结都断更了，可能以后不是很好找回来了。嗯嗯，谁叫人家还有个出书梦呢？
我当初到广州参加集训的第一天，写了日总结发朋友圈，说我姐肯定我写，以后大师证到手了，日志也可以作为材料结集出书了。实际上这是我自己的想法，跟我姐没有半毛钱关系，事实上她对我做的事情很长时间以来一直不以为然，还总是打击我。只不过以她为借口好说出书这话。不过那天尚忆的李利老师评论说：“还真是，从来没有人用集训记录的形式出本书呢。”
这句话更燃起了我的斗志啊。奈何后边练习是越来越紧张了，还真是没时间了。当然，要说非挤出时间来倒是也有，只是那样的话就要每天折腾到半夜，需要搭上我的睡眠，这样恶性循环得不到充分休息，绝对会影响我的集训质量，得不偿失。所以我战略性放弃了。
也跟邱璐建班长有关，还有教官也跟着阻拦了一把。是这样的，二阶到了一半，3月16日休息了一天。谁知第二天出现了邹璐建同志，这个还在读大三的小鲜肉太狠了。他不但自己训练的时候对自己狠，对我们也是，训练强度特别大，根本就不下课啊，别说到点不放人，上厕所都要我们“快快快！”弄得我们中午或者傍晚要下课的时候都不敢提醒他，任凭肚子饿得咕咕叫。
带我们训练的时候，还一个劲地催促“加快加快加快！”奈何人家真的快不起来嘛，凭空弄得心情还很紧张。不过他走了之后我和许兆阳交流，两个人对他这种训练方式居然都给予了高度认可，因为真的通过这仅仅三天就感觉到了进步，并且还掌握了很多微妙不可言说的技巧。
教官呢，则是因为他前边出差13号才回归，突然又出现在课堂了。邹璐建班长掌权的第一天中午，因为我忙着写之前记忆的快数变成最后一个离开的学员，才有机会被教官一对一讲了一句：“思维导图画得不错哦。”
“谢谢。”我很客气地回答。
“随便画画就行啦，多拿出时间来训练。”
噗。从此，我得有半个月没有再写简书发总结啦，不过思维导图偶尔也在画。但也真的是“随便画画”了。
哈哈，估计对这三天印象太深刻了，不知怎么就牵引过来，一泻汪洋。
嗯嗯。从4月7号开始，因为跟行动派合作的最强大脑集训PPT课件基本搞定，终于可以大强度重新投入记忆训练了。说实在的，真怕自己落后啊，不知留在广州集训的那些同学都进步神速到什么程度了。原来的二阶群每天静悄悄，估计是都跑到新建的三阶新群了。这种孤雁一般的感觉更是可怕啊。
其实比起训练成绩来，我首先担忧的是自己还能不能重新找回密集训练的感觉。因为我担心我不能再耐心坐下来，一天天做联结、刷桩和记忆了。
事实证明，的确我耐心不太够。其实我感觉整个三月在广州的时候我也不能100%地投入，然而比起四月居家而言，三月广州集训的心态绝对是很值得点赞的。即便是没有自觉性，但在那种大环境下，被带着往前走的劲头还是存在的。
然而现在呢？还真的是如坐针毡，跟剁了尾巴的猴子似的。
天人交战，我一会儿训练，一会儿跑去看电视、吃东西。
总的来说，其实也还行吧，总归是有些成绩的。
4月7号 昏睡中的小惊喜
4月7号算是正式投入的开始，就原谅一些吧。毕竟万事开头难么。所以回顾了一下记录本，只有两页半。
快扑给自己定了10副的目标，仅仅完成7副，没有一次是一遍准确的。速度始终在2′06″—2′34″中间晃荡。也就是说，还维持在三月底从广州回来那天的水平，不过还好，比起4月5日的2′43秒已经呈现回升趋势。
惭愧的是不知道为何，7号这天特别特别困，进行数字联结的时候中间居然就趴桌子上睡着了；记忆第一副扑克的时候用时2′31″，中间也有那么几分钟是昏迷状态。惭愧啊惭愧。
然而还是有些小惊喜：联结开始试着以6行为单位了，以前都是1行、3行，这是一个记忆宽度的提升，是好事，可惜只试验了一两次就又退到3行了，耐心不足。
听记开始训练出图能力，就是听到一个两位数之后努力想出对应的图像编码，居然能反应出一小半了。哇哇，是个进步。以后纯粹反应出二位数字这一关可以不练了。因为通关了嘛。
4月8号 为今天点赞，找到感觉啦
早晨练了两遍400个数的听记，还是单纯反应出图，不知道是不是把时间放在清晨脑袋特别清楚的缘故，居然有一半多都反应出来了。又收获了一个小惊喜呢，感慨学记忆这个东西吧，还真是时不时有不期然的小回报，似乎每隔2-3天就会有个小进阶，而这次听记上面的小惊喜，几乎就发生在一夜之间！
接下来是二进制，只练习了两列半，感觉很顺畅哎。小项目不应该占用黄金时间，所以很快又转移到第三项：快数。
这个上午真的是效率颇高，值得表扬。为啥呢，居然坚持了以6行为单位练习了两组，看来耐性见长啊。虽然错误率一片一片的，但还是很开心，高手的记忆宽度都很宽的，比如石燕妮。她居然是一页、两页为记忆单位的，吓人啊。我前几天特意看了她的感言总结，对她记一遍然后从头到尾来个总复习的功力特别佩服。所以，我对自己也提出了这样的要求。
可惜能力有限，练完这两组长长的数字就近中午了。
总之，这个上午很开心啦，可能这句话跟前边的表述有些重复，但是人家就是开心嘛。我认为，这个阶段，关键不是速度和准确率，而是状态。因为我真的投入了，这就说明我真的恢复到训练状态了。
午饭后忍不住又去搜索到石燕妮的文章，仔细看了她的训练经历。其实这个时候我看得不仅仅是故事和训练技巧，而是训练高度了。向高手学习，自己才能到达更高处啊。
下午快扑成绩也很可爱，练习了11组，大多在2分—2分半之间，而且一遍准确率也不满意，只对了3副。但最开始的两副居然都进入了2分，一个是1′50″，一个是1′58″。尤其是第一副，一遍准确率100%，可喜可贺。我是不是可以认定自己从此以后的快扑速度是1分50了呢？唉唉，只能自己YY一下，不止一个教练说过，10副里面至少七八次达到一样的水平才能真的算数的。
估计是前面练习的量太大了精力已经告罄（记录都做了7页），到临睡前再想听一下听记，居然坚持不下去了，草草听了几分钟就放弃了。而且傍晚跑出去购物了，我都憋在屋子里五六天了，冰箱里的吃食也快光了，吃货馋得不行了，也就走了六七千步，对身体也是一种消耗。
还有回上海前3月23日，跟着教官和陈阳两位教练去广州体育学院找到的六七组地点桩也才刷了一小半，有点郁闷了，交给临睡前冥想吧。
4月9号 一张一弛，文武之道
昨晚临睡前在手机里面安装了小明听记，今早一边起床、洗漱一边听，当然也没怎么顾上认真听，但是倪彤教练说了：“要泡耳朵”，所以我就泡我的耳朵。但是都听到我站到厨房做早饭了，怎么还没个完呢？抓到手机看了一眼惊叹不已，居然系统给我默认成2000个！之前我是用另外一个APP练习听记的，但是那个APP只能设置到最多400个数，小明听记上限为2000,我说怎么听得我都头疼了还没完。
还是小明好啊，用起来好方便，之前的APP世界赛十大项目都有，但这个小明是专门用来训练听记的。专人专事，不佩服不行。
早饭后练习快扑，自己给自己来了两个小型的马拉松。一个是4副，一个是2副。前面4副的准确率一塌糊涂，特别是最开始的两副，这还是记忆了两次的结果呢！有点发愁真正的马扑我可怎么办呢？幸好第5-6副还好。
但不管怎样，12点左右比较烦躁，也正好是午休时间，我跑出去到小区门口蜂巢取快递。取快递之前先在小区内外来回走，收获了三组地点桩，也收获了好事之人的眼光。哈哈。一个男的问他老婆：“那个人拍啥呢？”
“不知道。”
我当没有听见，直戳戳照着事先看好的一个垃圾桶走去，突然后面紧追着传来脚步声，我吓了一小跳回看，原来就是那对男女，他们两个手上夹着烟蒂，也冲着垃圾桶来了。于是我就在他们迷惑不解的目光注视下，完成了对垃圾桶的拍摄。
唉唉，感觉自己特别像间谍哎，我们的教练真是不容易，每次带我们出去找地点，都跟高级特工似的，一方面应对各种目光和问询，一方面还要完成对某个地点桩的审视和拍摄。23号那天在体院，我自己单独捕获地点桩的时候，就被一个门卫老大爷轰出来了。
下午我也练习不进去，把石燕妮大神的文章又细细看了一遍之后，还是决定出去走走，因为中午的地点桩拍得太过慌乱，路线也很错乱。
事后证明，这可真的是个明智的决定。我不但补拍、理顺了原来的两组，还意外收获了另外两组很有创意的室内桩。因为这个新小区对社区活动特别重视，几乎每栋楼副楼都设置了单独的居民活动室，有大有小。我找了比较大的两个，一个是书画活动室，一个是妈妈教室，里面的摆设特别有感觉，空间大，地点也多，更可喜的是因为小区很新、入住率比较低，活动室除了我就没有别的人。所以我特别从容地在里面走了好几圈仔细地判断、筛选和拍摄。只可惜有个幼儿活动室门是锁着的，我在玻璃门扒望了好久，在附近逡巡好几次都不得其门而入，只好遗憾地离开，以后有机会肯定还是要补上的，绝对不能放过。
收获地点，充实自己的记忆宫殿是个喜事，同时还带来了晚上训练的高效。因为我得尽快完成刷桩内化工作。听说邹璐建班长能够的新桩即刻就能使用，我这方面能力很弱，所以要趁热打铁。不过晚上时间不够，只够刷完体育学院那几个。尽管如此，也让我很欣慰了，因为这个是历史遗留问题，从3月23日到体育学院寻桩以来，我就一直没有顺利刷完过，今天终于算是消化干净了。但是其中两组我有点混乱，理起来很费劲，我干脆就放弃了。反正人家今天自己丰收了6组，哈哈。五一之前肯定还是要再出去找的，我希望五月返回广州之前能够再找几十组。
嗯嗯，算了算，目前我的成熟地点桩已经有30组了，天啊，终于有30组了。想想一个多月前，跟一个记忆大师聊天的时候，我还被取笑连一组是30个地点都不知道。嗯嗯，脸红了。
现在是晚上11：04，可是我的总结还没有写完。嗯嗯，我继续写。
现在写到我今晚的训练，因为今天自己找地点很顺利嘛，所以心情很是舒畅，也存着心赶紧完成新桩内化，所以简直迫不及待就又投入训练。先是练习了四副快扑，一遍准备率都没有达到，可是前边两副用娘家黄金桩的，都进入2分钟以内。一个1分57，一个1分47。嗯嗯，这个也算是微小的进步吧。
接下来用快数刷完了体育学院的五组桩，好开心终于彻底刷清楚了体院组。至于今天找到的，临睡前默想一遍就好啦，明天再刷吧。
还总结了四遍一体的训练方法：记1、写1、检查1、再写1。这样就是四遍了，还有就是攒了几组后，再从头到尾回忆一遍。这样，无论对记忆信息，还是对刷桩来说，都是短时间内的高频率复习。之前太过追求一遍准确，一直在盲目冒进，贪图速度不重视反刍。而三月在广州训练的时候，好像没有一个教练强调过这个，都是我自己悟出来的。我感觉还是这样最适合我。我能把记忆过的整清楚了就好，而不是一直向前向前。
需要提一句，10000数字联结的册子，这三天我居然才完成了一页的记忆，也就是说记忆一页用了三天，我好慢啊。再加上前边两天才联结完这一页，也就是说，完全搞定这一页，我用了居然五天！大神们一天就能干完我做的这些活，而且分量翻倍！所以我一直纠结，是不是联结可以不用做了啊，就不要了吧。就用我的四遍（五遍）方法练习行不行得通呢？也不想问教练，我先自己试验几天。
我这几天虽然在逐步加大训练量，状态也越来越好，但我还是在吃饭的时候贪看电视剧，因为我觉得调剂也是很重要的。
我在追殷桃和张译主演的《鸡毛飞上天》，特别搞笑又励志。主题曲里面有一句叩击着我的心灵——
我有平凡愿望，在沉默与呐喊之间，今天最响亮。
亲爱的自己，与你共勉。
