装帧黑金搭配是不是很帅？
概念解释
子弹笔记（Bullet Journal，简称Bujo），是一种可以用于自我管理的系统方法，通过模块，引导你去针对年、月、周、日去做计划及反思（所需工具是本子与笔），每个人都可以通过这种方法做自己的个性化集子，例如旅行清单、项目清单、感恩清单、购物清单等等，是一种帮助你记录生活、管理自己、管理时间、追踪进度、回看复盘等等的科学手段。
这本书适合谁？这是一本工具书
①想系统学到子弹笔记法的人，这里有一套完整科学的方法可供你入门。
②目前生活比较混乱、难以掌控生活的人，这本书会帮助你想通一些事情，拿回生活主动权！
本书评价：
值得一读，85分，可以放在案头时不时去翻一翻。
这本书封面是黑金，感觉很高级有质感。书本纸质很好，让人爱不释手，不舍得乱画。
本书翻译很不错，很准确地传达出信息，在翻译表述方面我没有不解或疑惑的地方。
除了收获一个新的方法，作者也教了很多让人对自己感觉好、和自己好好相处的建议和例子。
启发关键词：
拿回生活的主动权、带着意向去生活、审视……
感人、动心内容（原句）
①手指头、柠檬汁与生活的故事
书中介绍了一位女士，曾经因为焦虑、无措，她经常会咬自己的手指头，所以以前需要挤柠檬汁的时候，她都需要家人帮忙以免刺痛手上的伤口。自从用上了子弹笔记去记录每天的生活，她感受到平静、干劲与美好，双手的伤口愈合了，再也不会伤痕累累，她终于可以自己去挤柠檬汁了。
这是全书里，我觉得最感人、最鼓舞人心的一个案例。
②五四三二一倒计时法则（做法如图不多做解释）
如何获取干劲？五四三二一倒计时法则能够帮助你从短期、中期、长期几个维度去考量你自己的目标，有些任务可以立刻做，有些任务经过分解细化也可以慢慢做。
③动心句子摘录
W.L. 谢尔登（W.L.Sheldon）：优于别人并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
不要让无关紧要的事随随便便就进入了我们的生活。
持续不断去剔除无关紧要之事；目标的数量并不重要，着手于关键的事情才重要。
你会试图摆脱些什么？
要养成信任自己的好习惯。
不要让恐惧夺走你的生活。
每一天，都要给自己一份礼物。
把未来的自己放在心里。
自我感悟：
不重要的事，减少时间和精力在这上面纠结、做选择。→解放脑容量及脑内存，为大脑减负。
不断回顾黄金圈法则，思考why→how→what
接下来的行动计划
不要停止规划与反思、自省，加深巩固Bujo法：日规划+夜回顾/反思/复盘（运用PDCA循环，在白天开工前规划，然后执行，晚上睡前检查与行动，反省与复盘）
PDCA循环：PLAN-DO-CHECK-ACT（计划-执行-检查-行动）
再去了解：心流、转念
