读完《尊重也希望》第一章，觉察到焦点解决实际就是咨询师与求助者之间共同建构，求助者想要的咨询目标。要想达到所有的目标，咨询师要通过陪伴，倾听，理解 ，共情等技术，可以用奇迹问句，例外问句……帮咨询者澄清目标。
第1章中，我最喜欢的一段话，是17页的一个具体事例：
面对一个跟先生沟通时常吵架的妇女，sf BT咨询师，除了解夫妻争吵的现状之外，更会停留探讨的是：
谈恋爱或者婚后没有吵架的时候，是如何在沟通的？争吵较短或者轻微的时候，是如何发生的沟通的？争吵中所反映的双方在乎的方面，有何差异与共同看重之处？双方对沟通与争吵的期待及反应的可贵情感与各自看重的是什么？结婚多年来争吵的情况有无变化，何以能变得更好？如何处理好争吵的结尾，让争吵的历程对婚姻有正面的贡献？
再专注于探讨这些目标、资源心中的白的正面时，在看到争吵的黑的负向面。当事人往往更能看到婚姻中的沟通与争吵的正面意义，以及有效处理沟通的方法，而且是目前这些问题，没有那么严重的知觉转变，改变的意愿与信心也容易大大提升之后，若能参考成功经验，立即尝试采用目前可行的有效方法，将容易改善目前的沟通模式，很期待的婚姻互动前进。
通过一系列问句，帮求助者找正向 找例外，想过去借力，咨询师帮他探讨她想要的目标。
从争吵中也可以正向，总是有一个可以说话的人，而不是与地板说话。
原来觉得读《尊重与希望》是那么的枯燥，难么的难以理解，通过用思维导图的梳理，自己的朗读，参与读书会，似乎慢慢地把这本由厚读到薄吧！
昨晚的读书会，自己最大的一个进步，就是敢于张嘴在群里读书了。自己的普通话非常不标准，但我已迈出了第一步，谢谢群里张老师，朱老师，郭老师对自己的鼓励。
“每个人都是对的，只要敢于参与，就是生活中的正向！”很感谢张老师的精彩点评！
独行慢，众行远，卷入越多，收获越大，成长越快！有众人的陪伴，我会坚持学习下去！
今天读有声书《希望与尊重》（26至31页），讲微课《家庭中的正面管教》：了解孩子的情绪。
