晚天晚上我下课后回到家，有些口渴，我打开冰箱，发现有一片西瓜，就吃了。等了一会儿，我老婆从健身房回来了，打开冰箱发现西瓜没了，
就问我：放冰箱的西瓜呢？
我：我吃了呀。
：你这个怎么这样，随便吃别人的西瓜，这片西瓜是我去健身房前从水果店买回来，就是等健身完后回来吃的
我：不就是一片西瓜吗？在一起这么久了还分你我，你想吃，大不了我等下去帮你买了
老婆的声音越来越大：这不是要不要买的问题，这片西瓜本来就是留给自己吃的……
接下来就是大家发挥想象力的时候，大家想一想我们俩为了什么而吵架？是为了一片西瓜吗？
今天要跟大家分享美国心理学家埃利斯的ABC理论，也就是A事件形成了B反应，最后让人产生了C感觉。
A事件：西瓜被吃，B反应：她兴师问罪，C感觉：我觉得她小气
A事件：西瓜被吃，B反应：我觉得没什么大不了，C感觉：她觉得我不尊重她
我们日常总以为吵架A事件是关键，所以我们常看到自己的亲威吵架吵得不可开交，可是一问，才发现是一些鸡毛蒜皮的小事，所以会觉得不可思议。如果我们误以为吵架就是因为A事件西瓜是问题关键，若我在这次吵架事件中如果放低姿态赔礼说：对不起啦，吃了一片西瓜没什么大不了的，你别生气了，以后我再也不吃你的东西了，即使这次不吵架，到了下次我们在逛街的时候，我多看了一眼美女，她一生气，我又赔礼道：不就多看了眼美女吗？你别生气啦，在我心里你最漂亮，她就会觉得我把她当小孩子哄，在街上的别人眼里，她无理取闹，这样你们就会在街上看到一个：泼妇
由此可见，吵架的关键是对方的B反应让我们有了C感觉，如果我的道歉是：对不起啦，我能理解你的感觉，我没有问你就吃了你的西瓜，让你觉得很不受尊重，这次我不是故意的，下次再碰到，我们一起吃。这才是解决吵架的关键。
以上故事纯属虚构,这在我身上是不可能发生的，大家知道我跟我老婆的感情非常的好，很多人都以为我会了ABC理论，NONONO，那我和我老婆起争执的时候，我用的是最朴素的民间智慧：如果在吵架中，发现是我的错，我会马上认错，如果是她的错，她一般会说：你看，我都知道错啦，你是不是该哄哄我呀？我听完就会过去道歉说：刚才我也有不对的地方，语气不好……，哄着哄着，她就真以为是我错了……
我只能跟她说：你衣柜的衣服都配不上你现在的气质，周末带你购物去，她都会转怒为喜，看来感情是需要礼物来维系的。
埃利斯：人不是本事情本身困扰，而是对事情的看法困扰
