♀️它是蔬菜届的吸脂大王减肥吃它胜过吃黄瓜，胖子要多吃❗
春天是胖子们减肥的好时机，所以每年一到春天的时候，在朋友圈里面看到最多的就是减肥二字🤔很多好友都纷纷发出了自己的减肥宣言。
现在春天马上就要过去，迎来了夏天，同志们的减肥目标都达到了吗❓
♀️今天我就给大家推一个蔬菜比黄瓜和西兰花的减肥效果还要棒哦~就是芦笋属于一种低脂肪高纤维的蔬菜，在我国有“蔬菜之王”的美誉多吃芦笋可以滋润肠胃，里面的膳食纤维还可以防止便秘，达到减肥的的功效
蒜蓉芦笋：
材料：芦笋 蒜 黑胡椒碎 盐 油
蒜蓉芦笋的做法:
1芦笋去掉根部的老皮，斜刀切断，蒜瓣切片待用
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2热锅，放少许油，锅热后放入蒜片。爆香后放入芦笋，大火翻炒，撒少许水，继续翻炒至变色。
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3撒上黑胡椒碎，继续翻炒一下，加盐即可出锅。
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♀️有句话叫减肥先祛湿，我还是一个湿气比较重的人，如果平常懒的做的话你可以贴✅涧合堂 玉灵艾脐贴✅这个可是我在小红书码回来的。
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♀️只要贴在你的肚脐上就OK，我喜欢在睡觉前贴让你在睡觉的时候就能去除湿气，如果你的小肚子偏大就是体内的湿气在作怪，只要排出去就一定会瘦下来的哦~
♀️我坚持了有段时间，大概有一个月左右，上称的时候没想到自己瘦了9.6斤超神奇掉肉肉的可不用在节食了，所以小仙女们 可不要再懒了赶紧一起来减肥叭~
祝小仙女们都能瘦到自己理想的体重哦❤️
