我们首先要知道什么样的姿势是有助于提升专注力的。孩子要做到以下三点：
1．视线保持水平。
2．后背挺直。
3．左右肩保持同一高度。
做到以上三点，就可以提升孩子的空间认知能力。而空间认知能力是提升所有能力必需的大脑机能，专注力也不例外。想提升孩子的专注力，让他保持一个良好的姿势习惯，同时加强锻炼孩子的空间认知能力，这样做都是非常有必要的。
锻炼空间认知能力的方法有很多，这里举几个例子。
1．玩积木。年龄比较小的孩子，家长可以让他多玩玩积木。孩子在玩积木的过程中，通过观察和实际体验，逐渐理解形状和空间位置关系，这就是空间认知能力提升的过程。
2．下棋。大一点的孩子，可以给他们玩一些棋类游戏。最好是象棋、国际象棋、围棋等带格子的游戏。格子棋盘就是在给孩子划定一个空间范围，在棋局博弈中，大脑前额叶皮层可以得到锻炼，而大脑前额叶皮层管的就是空间认知能力。
3．闭眼垂直跳。用胶带或者记号笔在地上做一个标记，然后让孩子闭上眼睛垂直起跳，反复多次。如果孩子的空间认知能力不好，落地点就不稳定，踩不到同一个位置。反之，如果都能踩到同一位置的话，孩子的体轴就调整好了，视线也就水平了。
4．跳绳。在地上画一个圈，让孩子在圈内跳绳，要一直保持在圈内。当孩子做到后，再加大难度，让孩子在倾斜的地面上跳绳，还是不能出圈。
5．投接球。和孩子面对面站立，拉开一定距离，然后向孩子抛投皮球或者飞盘等安全物品，让孩子接住，在游戏的过程中，通过对家长动作、飞行速度和空间距离等信息的处理和判断，孩子的空间认知能力会得到很好的锻炼。
影响孩子专注力的因素有很多，而其中很容易被忽略的一点是孩子的姿势。
总的来说，姿势不对，身体就会失去平衡，体轴倾斜，视线也会跟着倾斜，从而导致大脑处理左右眼收集的信息失衡，因此更容易疲劳，注意力难以集中。
但是家长们也不用太担心，这个问题是可逆的。只要通过一系列科学、合理的互动小游戏，提升孩子的空间认知能力，就可以明显改善孩子因姿势不对而影响专注力的问题。
