随着天气越来越热，很多女性体内的湿气更加严重，给生活和工作带来很大的影响。由于不知道湿气重的根本原因，导致病情得到了加重。要想轻松除去湿气，就要学会食疗调理。今天七特谷就跟大家分享以下几种健胃除湿的食材，希望能够帮助到更多有湿气的朋友！
常吃冬瓜薏米排骨汤，能够达到清热祛湿，利水排尿的作用。对于女性肥胖、水肿的情况，能够健脾养胃、清烦解渴。促进肠胃的消化，调理脾胃系统，避免肥胖，促进身体的排毒，浑身一身轻松。
茭白微寒味甘，具有清热解毒、生津止渴、利尿除湿的功效。到了秋天的时候，常吃茭白能够促进宿便的排出，对于湿热引起的赤白痢疾有一定辅助的效果。湿气重的女人每天吃一点点，轻松减掉大肚腩。
玉米含有丰富的纤维素，能够促进人体新陈代谢，达到润肠通便的功效。伴随湿气的出现，常吃玉米能够缓解便秘，清理肠胃内的垃圾，减少肚子上的赘肉，还能让皮肤更加细腻。
山药炖汤喝，不仅味道鲜美，还能健脾调湿。很多湿气重都是因脾胃虚弱而引起的，多喝山药汤对身体益处多多，降低血压，对小便不利、水肿肥胖、湿气长痘都有很好的调理作用。
好了以上就是七特谷与大家分享的如何排除自己身体湿气的健康知识。
