观足日记2

    清晨，醒来很早，昨晚的观足让脑子很清晰。在无尘姐的领引下，开始语音观足。

    脚底板开始有细微的麻麻感，慢慢向小腿走，一股热气升起，躺在被窝里明显感觉脚底温度升高，火热滚烫，麻麻感上升到大腿，手心发烫，左脚有电流通过感，左脚第二趾头有电击感，肚子开始咕噜叫，明显的饥饿感，过一会儿，能感觉两脚后跟酸麻，厚重感，15分钟左右，左脚小腿有痛感，并越来越强烈，觉察到身体上眉头锁紧，慢慢放松，全身放松，很舒服的感觉。