接纳对于心理咨询师是一项重要功课。做足够大的容器、给与抱持，皆需要接纳、包容。曾经想要成为一个无条件接纳、温柔对待世界的人，所以非常重视在事上磨练。
冬日，过街天桥上，一20出头的少年，个子高高，身材魁梧，却站在寒风中缩着脖子，低着头，手上高举着一只气球，仿佛在说：“快来救救我”。如果是卖气球还好，但他只有一只。厌恶顿时升起：年轻力壮大小伙子有手有脚干点什么不好……后又反思，我为什么不能接纳他？也许他生病没有劳动能力、有无法启齿的难言之隐……我找了好多理由替他开脱。后来朋友说你这不是接纳，只是合理化而已。
后来怀疑接纳是不是一个伪命题？人非圣贤怎能无条件接纳一切：比如和自己三观相悖的事情。比如小孩被人贩子偷走，直男被男同强奸这类的恶性事件，怎么接纳？ 可既然不存在无条件接纳，那为什么还要练习接纳，练习包容?还是有哪里没想通。
再后来读《接纳不完美的自己》时也甚是恐慌，不敢接纳自己的懒、拖延。仿佛接纳了缺点便形成认同，便再无进步的可能，也告诉自己接纳自己的不接纳也是一种接纳。然而这仍然没有让我改掉缺点。
带着以上困惑，终于发现，接纳不是一步到位的，它需要拆分成2步
- 理解
- 选择
我可以理解事情是这个样子，人是这个样子，世界是这个样子。但理解的基础上要做出自己的选择：认同不认同，接纳不接纳。我理解罪犯为什么杀人，但不认同他做的对。
然而还没有完，这两个步骤做完只是经过分析过滤做出了选择而已，不管是咨询师还是来访者都只是第一步。接纳要真正发挥作用必须要看目标。
目标是什么？目标是愿景，是你接纳自己的不完美之后要达到什么状态：是自律负责？还是慵懒自在？
目标关乎成为一个什么样的人，做什么样的事。带着目标，时常提醒，便不会在修炼的路上迷失。
