修身
1、琴艺
前半年找王克寒老师进修了古筝，使我对古筝的认识又有了突破，不管是对曲子的技巧还是情感都可以拿捏得如此细腻，一首完美的曲子才得以呈现，对古筝的认知还有很大差距，继续学习。谢谢老师。
2、健身
为期了大概三个多月的健身，虽然瘦身方面没有什么效果，但是认识了力量训练的重要性，学到了颈椎的练习，颈椎也有所好转，同时教给身边需要的人。谢谢教练。
3、阅读
在看书方面算得上非常懒惰的我，总算意识到书中自有颜如玉和黄金屋，阅读了3本小说，1本工具书《非暴力沟通》，打开了我对原生家庭的认知，还做了一场工作坊。
4、演讲
在头马共做了3场演讲、1次工作坊、2次即兴演讲主持人以及几次角色，在公司做了2次演讲比赛，这简直就是我二十几年来在讲话方面的重大突破哈哈哈。棒！
齐家
1、父母
引导妈妈聊小时候的事，有点理解她为何如此缺乏安全感。工作这几年，也有点理解了爸爸的情绪，不再像以前和妈妈一起把错归咎在爸爸身上，感到爸爸心情有比较缓和。需要对你们再多点耐心，爱你们。
2、爱人
一年零三个月的相处磨合，确定你就是对的人，10月5号订婚，12月29号领证，完成了人生中身份上的重大转变，通过非暴力沟通（虽然很难）互相理解包容了很多，生活中的点点滴滴感动着我，想要和你好好走下去，接下来的日子我们不止有爱，还有更多的责任。谢谢你。
治国
1、能独立走小部分流程及处理，在共读会伙伴的影响下，对如何工作有了新的思路，增加了一点动力，谢谢你们。
2、学生芮媛通过五级考试，部分接过来的学生琴艺有所提高，一个学生明确表示要继续跟我学琴。独立举办一场活动，还算圆满成功。谢谢亲人朋友的帮忙和支持，谢谢学生的努力。
平天下
1、共读会
在工作日期间，共读会简直是我能够结束后还处于满满正能量的目前唯一活动了。见识到锦丹阅读的速度和提炼内容的质量，嘉玲对工具信手拈来的运用，啊茹已经很优秀却还在不断学习的工匠精神，点点滴滴都在影响着我，让我有了加快脚步的动力。因为共读会，我们成为了学习的伙伴，还是知心的朋友，你们耐心的倾听，有爱的氛围，真心的相处，让我感觉到了自己的价值，谢谢你们么么哒。
2、头马
这是我挑战自我的起点，锻炼自信的试验田。在头马没有嘲讽，没有指责，有的是大家的信任，鼓励，赞扬，简直就是我从前幻想中的样子，所以我勇敢的站到台上对着大家讲话并做了演讲，以及当上官员，更进一步融入到头马，得到更多的锻炼，意想不到的是我做了演讲比赛，真的要特别感谢我的锦丹丹，你的这一推，让我看到了对自己的希望。谢谢锦丹，谢谢头马的你们。
