今天有点久违的心口痛。
周末有一节课，讲到心理模块的内容，讲完之后同学们在讨论自己的问题。我没怎么参与，一是刷屏太快看着累，二是我之前已经自我探讨过这些问题很多年了，没有必要再当众剖析一遍原生家庭和成长经历。
但天知道，我要解决这些问题，还要花上多少年的时间。
01
今天男朋友肠胃不舒服，拉肚子拉了十次，吃药也不管用。
下班前他说想要喝白粥，清淡点。我对白粥的概念就只是白粥，最多加一点点小菜。
但对他来说肯定不是这样，一个连白开水都喝不了的人，光吃粥和小菜是会崩溃的。
所以我说，我炒个青菜吧。
没想到，他回复了我一句，这也太清淡了吧。
行吧，本来觉得青菜的油量，刚好达到了“清淡”要求的最高承受值，原来还不够。
奶奶给我的鸡肉还没吃完，所以我就说，那就香菇炒肉吧，他说好的。
回来之后我才知道，他以为香菇炒肉是很清淡的那种肉（我猜就是猪瘦肉吧。。。）
行呗，解冻都解冻了，只能下锅啦。他崩溃只能由他崩溃了。
我没做过这道菜，只是想当然地炒加焖而已，没有去查菜谱，因为这段时间脑子里想着很多事情，实在没法对厨房的事上心（一心不能二用是我的大bug之一）。
然后男朋友再次崩溃。不是这么做的。
行呗，都已经焖上了。
我放了很多汤，感觉这么多得焖一阵子了吧，回房间写写作业。没多久听到他进厨房炒鸡肉了。然后回来再次一脸崩溃地跟我说，怎么有人会一边炒菜还能进房间玩电脑。。。
好咯，我这回守着焖，终于差不多了。
其实我的情绪从第一次受挫，也就是他跟我说以为是清淡的肉开始，就已经不好了。
我知道这不是谁的问题，只是没有那么理解对方而已。
再加上后面的两次，就更加不好了。
这是我的BUG，经常困扰我 —— 一经受否定，情绪就不可抑制地down下去。
Down下去之后，我能明显感觉到，自己的内心像小孩子一样，跑到墙角捂住头蹲着了。
然后就对后续事情和交流非常抗拒。
今晚的心口痛便来自于此。
原因自不必说，再如何剖析自我成长过程鲜少有肯定，也无法解决当今的问题。
所以我的办法只有，每次情绪不好时，暂停一下，反观自己的情绪和内心变化。
即使我反观了自己，我也无法当场开解问题，能做的，只是观察和不要做出有伤害的事。
比如现在，我依然无法快乐地面对男朋友（不过他已经睡着了）。当然也不止这一件事儿，他对于我知识付费的行为，总是若有若无地说我被洗脑，也是一个关键的、埋藏了一段时间的原因。
一段关系里，通常的状况是一方较为强势，另一方较为弱势，很少出现5：5的情况。
我是关系里自认为弱势的一方，虽然他已经极其温和，而我才是暴躁的那个。我在处理关系时的bug，也会在下面列出来。
