今天是调理身体的第九天，加油！
虽然今天是雨天，气温没变，没有一点冷的感觉。
也许是我锻炼的原因，也或许是我心情的原因，一点没什么变化！
当每天刚开始锻炼的时候，心里是感受不到轻松快乐愉悦的那种心情的，有的就是坚定的信心和毅力，生命在于运动，身体是一，有了一，才有后面的自己想要的健康快乐，自在圆满的幸福人生的无数个零。
每次都是这种意念激励鼓舞着我锻炼身体的过程。
所以，只有每次锻炼结束以后，才真正感受到运动后带给自己内心的一种坦然自在，舒心宁静的感觉，向上的精神力量自然升起，能量满满！也能感知身上的那种轻盈舒展，特别的放松，反正就是感觉一切都挺好，很享受的！
哦，还有一个最大的好处，身体不发胖，而且还很紧致，没有那些赘肉泡泡肉什么的，能保持好的体型，皮肤也有光泽，有弹性，不易起皱，显年轻，当然就衰老的慢了。
通过锻炼，所有这些好处的特点，都是身体健康，心情愉悦，精神富足，待生命绽放的体现和像征，向上生长的力量将无穷无尽，从而，更能对生活充满信心，对未来充满期待！
愿更多的人们培养起这个意识和理念，健康的身体需要锻炼，管住嘴，迈开腿，合理膳食，有氧运动，多做有意义的事，少做无聊的事，健康地活着，优雅地老去，最后有尊严的走到生命的尽头。
这样也不枉上天对自己的眷顾，让自己有幸降生到这个世间来走一回，这一生才不虚此行。
