写作者※龙智

《写出我心》这本书出自于娜塔莉·戈德堡笔下。向作者致敬。

去年到今年，我陆续参加了有间客栈的几期正念写作营，在此期间，我读过《写出我心》的电子版，觉得不错，而后自购了纸质版，前前后后算是完整读过三遍。

在之前初读阶段，对于目录中的部分标题，我存在着完全不能通过字面表述理解作者所表之意的情况，三遍过后，这种情况有所减轻，逐渐能理解作者标题之下的喻意。这次打算再次阅读。

任何信念都不可能一蹴而就，任何信仰都不可能在一朝一夕中建立。

在这次自我导读的整理之前，我想要记录一些我的发现，即经由前期写作实践与体验，我在冥冥之中强化的一些观念：

※ 只要是没有纯个人色彩的“忌讳”，任何人都可以通过写作进行修行，并得到收获。这是一种成本极低，回报率极高的方式。——这样的感受即便从带领人或其他体验者嘴里多次说出来，也远远比不上我自己亲自感悟得到的深。

※ “写”，有很多类型。写作出文字是简单的事情，但写作中流动的状态需要建立纯属于个人的知觉与感悟，并且需要个人不断验证及修正与善好。正所谓“师傅领进门，修行在个人”。

※ 每个人因自我的追求不同，会在练习中呈现出不同的状态，这些不同便只是不同，不带任何比较的意义，没有任何的可比性，于是，练习者与练习者之间没有好坏、高低之分。任何的对比只产生于个体本身，只要有进步与改善，写作这件事对于个人来说，就是有价值和意义的。

正念写作此为 &《写出我心》此书

一些朋友知道我在参与正念写作练习，希望向我了解正念写作及《写出我心》这本书，我时常不能解释清楚，尤其是这个写作跟写日记有什么区别...诸如此类一句两句解释不清楚的问题。不能解释自己在做的事情是一件不负责任的事情，所以在这次导读梳理时，我也整理了两个提及最多的问题及个人理解，以应对回答之需，算是方便之举。

问题一：市面上教授写作的书籍非常之多，这本《写出我心》的特别之处在哪里？

在后记问答中，作者提及她的写作一直是跟禅修、正念、静坐相关联的。作者认为任何的艺术都不应该只是形式化、模式化的，艺术必须存在“空性”训练。禅宗思想则是作者的精神后盾。可以看出，“写作”在娜塔莉·戈德堡笔下是被赋予了非常重要的“任务”的，不仅仅是体现一种艺术形式，也并非教授把文字写得很美好的技巧。这是我个人理解此类型写作与其他写作的最大区别，当然，其他区别也存在，但这是最关键的一点。

问题二：只能通过“写”才能“出我心”吗？

在《写出我心》P18 引言部分，作者表述过类似观点：写作只是使自己心神清澄的一种方式。修行方式绝不局限于某种“艺术”形式，我们可以根据自己的喜欢进行选择，就如同村上春树先生选择了跑步一样，作为职业经理人也可以在企业运营工作中进行自我修行，选择其他的事物也可以。但“修行”一个词对于很多人来说是陌生而毫无头绪的，因此，有一个切入口让自己明白其中通用的道理是非常重要的。正如“现象繁多，本质却是相通的”，《写出我心》中谈到的有关写作的各点，也同样适用于其他事情的从事。

由于《写出我心》每一章都可以作为单日份写作指导，所以这一次再重新阅读时，我希望尽可能以自己的实践需求为考虑，通过阅读的方式，回答自己希望自我解答的问题。

在新一次的阅读中，我希望回答以下两个问题：

问题一：《写出我心》中，提及的各种写作方法中，对于初学者来说，最重要的方法有哪些？

P31 初始的意念

P48 列张写作练习的题目表

P63 汲取地下水

P81 原创的细节

P84 细节的力量

P112 句型结构

P185 怀疑是种折磨

P252 承认你写的东西

P264 重读与重写

以上这些是在今日份自我导读中，自己认为需要再次理解与强化的，以便在后续的正念写作中实践。

问题二：写作可以给我带来什么好处？

P69 人吃车

P92 再活一次

P95 作家有副好身材

P109 你有什么深远的梦想

P188 一点甜头

《写出我心》全书64章节中，有关“写作涉及到的好处”表达得非常之多，但是我个人比较看中以上几点，所以我想再自我强化一下。作为企业的创业者，输出自己的愿景永远先于输出自己实际的计划，而对于我们普通人来说，同样需要将未来照进现实，要带着愿景去设定并实现自己的目标。所以，如果不让自己强化一下做事情的好处，怎么会有更强大的动力呢，必须要再读点甜甜的：）