感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、慈悲护佑。坚持早睡早起第474天。早起为家人做早餐。写感恩日记。早上和两位同修互动，相信满满的能量滋养我们的身心灵。感恩一大早就种下健康、鼓励、加持、勤奋的种子。
上午在家做家务，带着耐心、细心，一丝不苟擦拭一些陈年污垢。想象着我的内心也有一些经年累月积累下来的灰尘，打扫干净，我感觉轻松很多。随喜自己。
感恩母亲这么多年信仰基督教。在前两天的学习中，看到脾气暴躁的母亲对孩子具有多么大的杀伤力，摧毁孩子的自信、打击孩子的积极性。我的母亲年轻的时候，脾气也是非常大，非打即骂是他们那一代人的教养方式。母亲信仰基督教以后，逐渐的变的平和、温柔，所以我受到的语言上的伤害少了很多。感恩母亲有这样一份福报，我也跟着受益。
感恩向华老师约我到心阳学习，感恩祝老师对大家的引领和鼓励。感恩丽娜作为咨询师对我的帮助，让我重新审视自己经历过的每一段岁月，感恩那些或喜悦、或悲催的日子，对我的锤炼和滋养。感恩向华老师对我的付出。
感恩爱人在联系不上我的情况下，自己做晚餐，我回家晚，又没有打招呼，爱人没有任何怨言。感恩爱人把做饭、洗碗全部包揽。感恩爱人一直以来对我的支持和包容。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴兰花老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
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