这章节有12页的内容，每一句话我都觉得是精华，感谢这些伟大的心理学家的对于人类依恋关系的研究，解决了我成长以来笼罩在心头的那些雾一样的谜团。
我对自己童年的记忆，最早可以追溯到四五岁吧，那在黑暗中哭泣抓着满身的水泡，周围一片寂静的画面像黑色的胶片一样定格在我的脑海里。
Bowlby 引述弗洛依德的“被遗忘”之事的典型反应：其实我一直都已然知道它，只是我从来不曾思考过它。”
“那些我们知道，但没有（或不能）思考的，也是我们无法进行讲述的。由于非言语（或言语不能表达）的知识时记录存储在意识的觉知之外。”
昨天与张老师讨论起“情商”，他觉得我不是个情商很低的人，悟性很高。我自己也是这样认为，我一直不承认自己是个低情商的人。但大学毕业踏入职场后，我发现自己根本搞不定职场的人际关系，那些虚头巴脑的东西。处处碰壁，让我产生了自我怀疑。
其实想来从高中到大学，我的心理冲突就开始了，大学我还可以安慰自己，无惧别人的目光，也不用在乎，我就是我，不一样的烟火。
社会是心理的归属，我最后也要成为一个社会人，老板的下属，他人的同事，下属的上司。
我搞不定了。
现在看来就是我的心理生病了，心理冲突已经达到神经症的程度，而且情绪认知上也产生障碍、以及人格障碍，影响我不能进行正常的社会功能的发挥。
从小到大，在家庭依恋互动关系里产生的“非言语”的感觉，被疏离、解体，甚至不断被痛苦的情绪淹没。为了抵抗那些淹没性的痛苦情绪，我开始无意识地学会防御、压抑、强迫等行为。我开始不关注他人的情绪反应，甚至到丧失辨别他人情绪的能力。我的身体开始越来越僵硬，做不到放松，也不能好好地专注。
这种弥散的心境障碍影响心理，心理又反作用于大脑。我的大脑也越来越不愿意思考，听话照做，寻找一个榜样，成为我生存的方法。
“让人困扰的情绪、躯体感受、影像和冲动加起来所淹没—缺乏对破碎的、多元感受的体验赋予意义或情境的语言。”
“创伤使布洛卡区和海马完全关闭，可以将其理解为“情绪劫持”的原因。”
我的情感体验能力不知道哪一天被劫持了，无论别人生气还是高兴，对于我都无所谓，不在乎，视而不见，就像一个穿着方形衣服的堂吉柯德，闯进一个需要圆形的世界。
而现在的我有了一个温暖的安全基地着陆，包纳性的加持，内心的安全感增加，我大脑的感知能力回来了，觉察思考能力复苏了。我的眼睛一下子睁开了，察言观色，见人说人话见鬼说鬼话，心里没有以前拧巴、纠结的感觉了，而且非常自洽地根据角色调整自己的说话风格。
我对“非语言”的感受力也打开了，有种大开脑的感觉。能敏锐捕捉对方的面部表情、肢体语言，甚至眼睛里一闪而过的情绪变化。
“对我们不能用语言表达的，我们倾向于和他人一起活现出来，在他人身上唤起，以及（或者”去具身。”
“针对活现的未经思考的已知而工作。”
“针对唤起的未经思考的已知而工作。”
“针对具身的未经思考的已知而工作。”
