今天一天都有点晕乎乎，表扬自己仍然读了健康祈祷文，海底轮冥想，中午观呼吸晃海
晚上画了曼陀罗
我看了一会抖音虽然很好笑我却发现我自己没有放松，是因为我好像时刻在鞭打自己努力，我确实是习惯性紧张，也是对目前状态的不接纳，
我马上去画曼陀罗清理幼年的恐惧和紧张。然后画拿回自己的力量。拿回自己力量的前提是爱自己，接纳自己的所有，不对抗不掩饰全然接纳
而我看到我还是不够接纳不够放松，我看到了
对了今天还有开心的事忘记记录了，就是宝宝儿发来的她们学习生活的情况，没有父母在身边，她们也能把自己照顾好，又能吃好还不浪费。她们每天早晚都在家做饭，今天带了一个甜玉米和一杯牛奶，她说是室友建议的，学校都的午餐就是三明治或汉堡要八九刀还没自己做的好吃，好可爱的孩子们，当时有点心疼，不过后来看你说明理由后为你们点赞。
宝贝儿，爱你哦
