深秋江畔

中午和老钱老银一起游了15分钟，水温14.2度。

图片发自简书App

上岸后嘴里哆嗦着默念一句话：“我爱自己，也接纳自己拥有这份感觉”。听说反复默念某句话能够促进自我接纳，逐渐达到情绪平衡安稳状态。

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