朋友失恋了，他问：“为什么她不爱我？我付出那么多。为什么没有人爱我？”

强求别人必须爱你吗？醒醒吧！不是所有的付出就一定有回报，尤其是“爱”，这种情感更是单方面的。“我爱你与你无关”，这是难得的人间清醒。她（他）不爱你，说明她（他）不是你人生中对的那个人，仅此而已。

01人性是复杂的，强求别人爱你是一种心病

为什么没有人爱我？生活中有这种极端思想的人还挺多。我爱你，你必须也得爱我、回应我，不然就会痛苦、受伤甚至更极端的事情发生。

媒体报道的什么“恋人相杀案”、什么“泼硫酸毁容”等暴力事件，正是这类思想上极端人群做出的，想想就觉得恐怖。

电视剧《都挺好》里，姚晨饰演的职场金领苏明玉从小不受家人待见，对其母亲有着深深的憎念，不理解为什么母亲不爱她？既然不爱为什么还要生下她？她在孤独扭曲的环境中长大成人，直到母亲逝世也难以释怀。

“没有父母不爱自己的孩子”是谎言中的NO1。父母必须爱自己的孩子吗？从道德法律层面上，抚养孩子是父母应尽的责任；从复杂的人性角度出发，人性自私，父母养育你不代表必然百分百爱你。

事实上，离异的家庭，因为看到孩子会记起另一个人，父母在情感上也时常会对子女有所迁怒。子女多的家庭，也总有受宠的和不受宠的子女。

所以，祈求父母必须爱你，恋人必须爱你，孩子必须爱你，朋友必须爱你的人们，醒醒吧，没有人必须爱你，你这是心病，得治啊！

02没有期望就不会失望，坦然面对和接受事实

你不应当为你无法控制的事情而担心。不希望，不奢望，就不会有失望，要一直提醒自己这么一个道理。

工作上，就应当兢兢业业地去做，对得起拿的那份工资，对的起自己的良心就好。心态越是淡然，成绩反而会更好。

情感上，要认认真真的付出。遇到对的人，他（她）一定会给你回应，有情人终成眷属；遭遇了失恋、离异，只能说你遇到的人不对，要及时放弃，不要抱怨。爱过无悔，离开错的才能和对的相逢。

生活上，仍然满怀爱意地奉献。对父母子女不要吝啬孝心与爱心，尽到应尽的责任，对待亲朋也是如此。不要期待他们相等的回报，将心比心，随他们去吧，自己问心无愧就好。

要学会让自己不在意，学会让自己放下。予人玫瑰手留余香！帮助别人，快乐自己。体会生活的欢乐，让自己内心充实起来。

03爱自己是一生浪漫的开始

王尔德说：“爱自己，是一生浪漫的开始”。我觉得歌手王菲，是一个真正懂得爱自己并付诸行动的人，她在感情上有着难得的“人间清醒”。她表面看起来特立独行，事实上她的思想是非常独立的。她深刻知道自己想要什么，并且一直做着做自己想做的事情。

很多人最缺乏的就是她的这种思想独立。尤其是对待恋爱婚姻，哪怕是千疮百孔也不愿意放弃，就算成为了怨妇也不愿逃离。用各种借口和对方一起消磨，最后没有一点爱的能力，两败俱伤。

作家亦舒在《我的前半生》一书中说：“自爱沉稳，而后爱人”。这世间，不要祈求他人给你温暖，要学着先取悦自己。人生很短暂，对自己好一点，终究不会错。诗意与浪漫最终要靠自己去争取。只有好好爱自己，才能不惧风雨，抵御生活的凌冽。

04爱自己是一辈子的修行

爱自己是一种修行。如何修炼呢？

作家冯唐在《致女儿书》中写道:“煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，胸和腰和屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋，比什么都重要。”

虽说这段话，是冯唐写给女儿的，但道理是一样的。“爱自己”这件事，不分男女，都适用。

1.爱自己，就要在美好务实的生活中修炼自己

你可以煲汤调羹、烹煮美食；也可以习字作画，悦享生活；还可以选择手工制造，等等。

表演艺术家陈道明先生偶有闲暇，就会给女儿做衣服，给夫人缝皮包。

用自己灵巧的双手，把生活过得充实美好，有滋有味。

2.爱自己，就要掌握一项安身立命的技能

一技之长，立身之本。经济上的独立，是养活自己的资本和底气。

真正的安全感来自于“自己会”、“自己有”。

俗语说：“谁有不如自己有，两口子也隔着手”。

话糙理不糙，谁给你都不如自己有来的安心。

3.爱自己，就要让自己的身体健康强健

不管你有多忙，一定要挤出时间锻炼身体。

运动可以让你有一个好的身材，提升你的气质。

运动可以促进多巴胺和内啡肽的分泌，让身体感到放松和愉快。

4.爱自己，就要修炼一颗无比强大的内心

要做一个思想独立的人，一个心理健康的人，一个内心强大的人。

我们可能没办法改变自己的原生家庭，但是我们可以通过后天的努力让自己成为一个思想上独立的人。

当思想上独立了，很多事就能看得清楚，也知道自己要什么样的感情和什么对自己最重要，我们的内心也就强大了。

结语：

为什么寄希望于有人爱你？

我们终究是要靠自己让自己生活得更好一些！

自己爱自己不好吗？

爱自己是一生浪漫的开始！