潇洒姐在肉体控制上做的非常优秀，《三观易碎》中的“看上去很美”一篇就写的穿衣、肉体和脸蛋儿。与我的观点一致，要做到看上去很美，真的不只是穿衣一方面，最根本的还是肉体。
我是一个懒惰的人，天秤座嘛，但也会偶尔做运动保持体能和健康，不过曾经有连续三个月每天运动，换来的竟然是自信，走路带风、皮肤有弹性、气色健康、非常有精神气儿。仅三个月，身材并没有发生特别显著的成效，就给自己下了定论“易胖体质”、“打不败爱吃的天性”、“胸本来就小，要没了”等，就停止了继续锻炼的耐心。现在看，还是对好身材渴望不足，纵使有天生易胖体质又怎样、爱吃天性又怎样，如果能做到现有条件局限下的最好状况，似乎也不错呢。引了文章中说的“有一些东西是天生的，而总有一些不是。同样身高和骨骼结构的人在三十岁之后会因为生活习惯而在外形上越走越远。如果你习惯归咎于自己的先天不足，那这一次应该换个角度自问：“在我的先天条件基础上，我现在的状况是不是我能够做到的最好的？”如果不是，就需要停止抱怨不能改变的东西。”这是“道”。
怎么实现呢，就是“术”的问题了。潇洒姐给出了几条方法：自我检测赘肉、除了睡觉，保持提起吸肚子、吃饭要迟到在胃鼓出来之前就停止、锻炼是必修课、珍惜消耗、量化。“道”与“术”结合才能走到理想的目的地。共勉。
