2023.4.30
最近总感觉很累，尤其是节假日累的感觉更严重，腿疼的更是难以忍受。
生活很累，需要修身养性，身体健康，需要锻炼。一个人经常不参与劳动，如果突然活动量增大，会感觉身体不适，肌肉酸痛，浑身乏力，这种累的感觉需要一周左右才能消失。
记得有一个人趴金顶山。开车到金顶山风景区，一个人徒步爬山，一步一步的来，中间没有休息，尤其是到了金顶山的山腰位置，天气闷热，汗如雨下，但是我只是微微的小憩一会儿，不敢停留太久，因为我知道一旦停下，就再也没有勇气爬上山顶。就这样一口气爬山顶峰，俯视群峰，心里突然很有成就感。
这种登上顶峰的喜悦在下山时已经荡然无存，取而代之的是双腿打颤，不能弯曲，不听使唤，肌肉微微的疼痛。疼痛最严重的是休息一晚上之后，大腿部的肌肉就像坏了一样的疼痛，小腿部肌肉就像抽筋一样，伸曲不灵便，爬楼梯时痛不欲生，后来找一个按摩师傅，连着按摩一周，才缓解这种欲哭无泪的疼痛。从此得出结论：年龄大了，不能违背身体的机能运动，只能慢慢来。
可能前几天运动量增大的缘故，我今天又有了那种感觉，两腿发软，疼痛难忍，走一步似乎都很困难，这种疼痛难忍的感觉再次袭来，让我很是难以面对。
