一：朗诵师父的十大人生：朗读师父十大人生哲给予正能量。
二：师父喜马拉雅感悟：做好防护，不传谣言，好好爱自己。
三：感恩日记
1.我太幸福了，感恩休息，可以睡到自然醒。谢谢谢谢！
2.我太幸福了，感恩女儿自觉学习，减少我唠叨。谢谢谢谢！
3.我太幸福了，感恩老公把潮湿的墙壁，打扫干净。谢谢谢谢！
4.我太幸福了，感恩股票有点小收入，满足。谢谢谢谢！
5.我太幸福了，感恩老公煮的晚餐，美味。谢谢谢谢！
四：感恩感悟：幸福快乐生活。
五：共读感悟：疫情面前勇敢的面对，积极阳光做好每一件事。要城市，由我做起，自己是一切的本源。
